Nasz Ulubiony Gulasz Rybny

Name: Nasz Ulubiony Gulasz Rybny
Prep time: 34 min
Cook time: 34 min
Total time: 34 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek); 794 Orzechy dowolne (posiekane) puszka pomidorów śliwkowych, odsączonych i grubo posiekanych; 340 Orzechy dowolne (posiekane) ryby mięsiste, takie jak dorsz lub Żabnica, pokrojone w kostkę 1; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 2 (może być lub przeglądać) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 1 sm cebula, posiekana; 1 (może być lub przeglądać) oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia; 0 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 227 Orzechy dowolne (posiekane) krewetki, obrane i deveined; 1 orzechy, jakie lubisz koktajl z białego wina lub soku warzywnego

Nasz ulubiony gulasz rybny może być dobrym przepisem, aby rozszerzyć pole przepisu dania głównego. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 458 kalorii, 61g białka, oraz 8G tłuszczu na porcję. Na 6,15 zł za porcję, ten przepis okładki 43% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. 1 osoba uznała ten przepis za aromatyczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz sól, pomidory w puszkach, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 34 minuty. Jest idealny do Jesień. Jest dostarczany przez recipes.prevention.com. biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 83%, co jest super. Podobne przepisy to Nasz Ulubiony Gulasz Rybny, Easy Fish Molee (Gulasz Rybny W Stylu Południowoindyjskim Z Kokosem), oraz Favorite Fish Chowder.

Składniki

Porcje:

Worek 16 uncji Świeże/mrożone warzywa mieszane (marchew/kukurydza/fasola szparagowa/groszek)794Orzechy dowolne (posiekane)

puszka pomidorów śliwkowych, odsączonych i grubo posiekanych 340Orzechy dowolne (posiekane)

ryby mięsiste, takie jak dorsz lub Żabnica, pokrojone w kostkę 1"1oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia

czosnek mielony 2(może być lub przeglądać)

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)1

sm cebula, posiekana 1(może być lub przeglądać)

oliwa z oliwek plus 2 łyżki oliwy (najlepszej jakości) do skropienia 0(może być lub przeglądać)

(duża tuba)227Orzechy dowolne (posiekane)

krewetki, obrane i deveined 1orzechy, jakie lubisz

koktajl z białego wina lub soku warzywnego

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Ziobaffan Organic Pinot Grigio z oceną 4,6 na 5 gwiazdek wydaje się być dobrym meczem. Kosztuje około 17 dolarów za butelkę.