Naleśniki pełnoziarniste zbożowo-orzechowe

Naleśniki pełnoziarniste zbożowo-orzechowe
Ziarno i orzechy pełnoziarniste naleśniki może być dobry przepis, aby rozszerzyć repertuar porannego posiłku. Jedna porcja zawiera 185 kalorii, 5G białka, oraz 9g tłuszczu. Ten przepis służy 12. Na 28 centów za porcję, ten przepis okładki 8% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka mleka, sody oczyszczonej, oleju roślinnego i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za Wegetariańskie dieta. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 38%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Pełnoziarniste, surowe naleśniki z kwiatem pomarańczy i ricottą zaadaptowane z pełnoziarnistego miodu Donna Hay i naleśników z ricottą z "Fresh and Light", Quinoa pełnoziarniste Greckie naleśniki jogurtowe {najzdrowsze naleśniki, jakie kiedykolwiek zrobiłem}, oraz 100% Pełnoziarnisty Puszysty Chleb Pszenny dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Zmielić owies w blenderze lub robocie kuchennym, aż będzie dobrze. W dużej misce połącz zmielony owies, mąkę pełnoziarnistą, sodę oczyszczoną, proszek do pieczenia i sól.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka PszennaMąka Pszenna
Soda OczyszczonaSoda Oczyszczona
Owies ZwyczajnyOwies Zwyczajny
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Robot KuchennyRobot Kuchenny
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
2
W innej misce połączyć maślankę, mleko, olej, jajko i cukier z mikserem elektrycznym, aż będzie gładka.
Składniki, których będziesz potrzebować
MaślankaMaślanka
CukierCukier
MlekoMleko
JajkoJajko
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Mikser RęcznyMikser Ręczny
1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)
3
Wymieszaj mokre składniki na suche kilkoma szybkimi pociągnięciami. W razie potrzeby wymieszać orzechy.
Składniki, których będziesz potrzebować
OrzechyOrzechy
4
Lekko posmaruj patelnię lub patelnię i rozgrzej ją na średnim ogniu. Chochla 1/3 szklanki ciasta na gorącej patelni; gotować naleśniki 2 do 4 minut na stronie, lub do brązowego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
ChochlaChochla
TrudnośćŚredni
Gotowe W30 m.
Porcje12
Ocena Zdrowia5
Magazyn