Mój Kurczak Milano

Name: Mój Kurczak Milano
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory duszone, osuszone; 2 goździki rozgnieciony czosnek; 255 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. paczka mrożona fasolka szparagowa; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 krewetki i żyłki sól i pieprz do smaku; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Przyprawa po włosku; 4 połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Nigdy nie można mieć zbyt wiele przepisów dania głównego, więc dać mój kurczak Milano spróbować. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 310 kalorii, 33g białka, oraz 7G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na 1,61 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Udaj się do sklepu i podnieś fasolę, połówki piersi kurczaka, płatki pieprzu i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 50 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 75%, co jest całkiem dobre. Podobne przepisy to Kurczak Milano, Makaron Z Kurczakiem Milano, oraz Opakowanie Foliowe Z Kurczakiem Milano.

Instrukcje

W dużej patelni rozgrzać olej na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka i doprawić czosnkiem, przyprawami, płatkami ostrej papryki oraz solą i pieprzem do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

12 Cienkich Plastrów W Pełni Ugotowanej Szynki (ok.

6 Pomidorów Obranych I Posiekanych

4 Małe Cukinie Pokrojone Na Kawałki O Grubości 1/4 Cala

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Smażyć przez 5 minut, następnie dodać pomidory i gotować przez kolejne 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Dodać fasolkę szparagową i wszystko razem wymieszać. Przykryć patelnię, zmniejszyć ogień do średnio niskiej i gotować na wolnym ogniu przez około 15 do 20 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Gotowa Fasolka Szparagowa, Dostępna W Dziale Warzywnym, Przekrojona Na Pół Pod Kątem