Miska ryżu z łososiem i cytrusami

Name: Miska ryżu z łososiem i cytrusami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Batoniki toffi Heath czarny sezam, do dekoracji; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej; 1 1 łyżka suszonego oregano ocet brązowo-ryżowy; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo nasiona kolendry, rozgniatane; 1 suszony liść laurowy; 7 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge (1-calowy kawałek) świeży imbir, obrany i cienko pokrojony, plus 1 łyżeczka drobno startego; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeża mięta, cienko pokrojona, do dekoracji; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos sojowy niskosodowy; 4 pomarańcze pępkowe; 454 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge filety z łososia bez skóry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo prażony olej sezamowy; 355 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe groszek cukrowy Ounces, pokrojony na kawałki 1/2 cala

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj miski ryżu z łososiem i cytrusami. Jedna porcja zawiera 443 kalorie, 29g białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.72 za porcję. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie dieta. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 5 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, miód, ocet brązowo-ryżowy, i kilka innych rzeczy, aby go dzisiaj. Aby użyć sosu sojowego o niskiej zawartości sodu, możesz śledzić to danie główne z Budyń z nasion chia ze słodkich ziemniaków z sosem czekoladowym jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 96%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Miseczka z ryżem łososiowo-imbirowym, Szkliwiona miseczka z łososiem i ryżem, oraz Salmon Sashimi Rice Bowl.

Składniki

Porcje:

2Batoniki toffi Heath

czarny sezam, do dekoracji 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ryż brązowy niepoddany obróbce cieplnej 11 łyżka suszonego oregano

ocet brązowo-ryżowy 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

nasiona kolendry, rozgniatane 1

suszony liść laurowy 7opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

(1-calowy kawałek) świeży imbir, obrany i cienko pokrojony, plus 1 łyżeczka drobno startego 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeża mięta, cienko pokrojona, do dekoracji 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

sos sojowy niskosodowy 4

pomarańcze pępkowe 454opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filety z łososia bez skóry 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

prażony olej sezamowy 3551 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

groszek cukrowy Ounces, pokrojony na kawałki 1/2 cala

Polecane wino: Chardonnay, Pinot Noir, Sauvignon Blanc

Chardonnay, Pinot Noir i Sauvignon Blanc to moje najlepsze propozycje do łososia. Aby zdecydować się na biały lub czerwony, należy wziąć pod uwagę przyprawy i sosy. Chardonnay jest świetnym przyjacielem maślanych, kremowych potraw, a sauvignon blanc może uzupełniać Dania ziołowe lub cytrusowe. Lekka czerwień o niskiej zawartości taniny, taka jak pinot noir, świetnie komponuje się z pieczonym lub grillowanym łososiem. Możesz spróbować Santan EMA Reserve Chardonnay. Recenzenci bardzo lubią to z 4.3 z 5 gwiazdek i cena około 14 dolarów za butelkę.