Mirlitony Nadziewane Morzem (Chayote)

Need a dairy free side dish? Mirlitony Nadziewane morzem (Chayote) mogą być wspaniałym przepisem do wypróbowania. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 157 kalorii, 11g białka, oraz 4G tłuszczu. Na 1,16 zł za porcję, ten przepis okładki 15% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Jeśli używasz kreolskiej przyprawy, selera, cebuli i kilku innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 1 godzina i 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 80%. Ten wynik jest niesamowity. Podobne przepisy to Mirlitony Nadziewane Rakami, Mirlitony nadziewane krewetkami i krabami, oraz Chayote Z Serem (Nadziewane I Pieczone ) .

Instrukcje

Wyjąć z wody i odstawić do ostygnięcia. Rozgrzej piekarnik do 204°. gdy mirlitony będą wystarczająco chłodne, aby obsłużyć, przeciąć je na pół wzdłuż (cięcie przez najszerszą stronę) i usunąć nasiona. Użyj łyżki grejpfruta lub melona, aby usunąć miąższ ze środka; pamiętaj, aby zachować skorupę o grubości około 1/4 cala ze wszystkich stron. W dużej misce rozgnieść miąższ mirliton i odstawić na bok. Rozgnieść tofu i dodać go do miąższu mirliton. W patelni nieprzywierającej lekko spryskane oliwą z oliwek, podsmażyć cebulę, aż zacznie brązowieć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szczypta Soli I Więcej Do Obramowania Szkła

Chayote

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Melon

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Melon Baller

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Dodaj seler, marchew, i pieprz i gotować 3 więcej minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Dodaj smażone warzywa do mieszaniny tofu-mirliton. Wymieszać pietruszkę, bułkę tartą, Old Bay przyprawy, wakame (sea vegetable), i skrobia kukurydziana.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przyprawa Old Bay

Warzywa Morskie

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Każda średnia Zielona, Słodka żółta, Czerwona I Pomarańczowa Papryka Pokrojona W Paski Julienne

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

1/4 Szklanki Tłuszczu Wieprzowego

Wakame

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Dodać sól do smaku.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Posypać skorupy mirliton z solą i pieprzem, w razie potrzeby, i umieścić je z mieszaniny tofu, piętrząc mieszaninę powyżej górnej części każdego mirliton.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 Plasterki Sera Muenster, Przekrojone Na Pół

(zalecany: Sos A1)

Sos Sojowy 1 łyżka Nasion Sezamu

Wierzch posypać panko lub suszoną bułką tartą, lekko dociskając.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Umieść je w dużym naczyniu do pieczenia i włóż do piekarnika.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1-1/2 Kwarty Lodów O Smaku Ciasteczek I śmietanki, Zmiękczonych

Żółty Cukier I Różne Posypki

Piec około 30-40 minut, aż blaty są lekko rumiane.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Podawać z sosem tatarskim lub pikantnym sosem koktajlowym. (Sos tatarski jest łatwo wykonane z wegańskim majonezem i słodkim smakiem; zrobić sos koktajlowy przy użyciu ketchupu, przygotowany chrzan, i ostry sos, do smaku.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Sos Chrzanowy