Mini Zapiekanki Z Tuńczykiem

Name: Mini Zapiekanki Z Tuńczykiem
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Spód: okruszki z herbatników graham Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie); 170 papryka habanero tuńczyk z puszki, odsączony; 2 Spód: okruszki z herbatników graham mąka uniwersalna; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana zielona cebula; 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo; 0 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe rozdrobnione chipsy ziemniaczane, podzielone

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj Mini zapiekanek z tuńczykiem. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 32G białka, 37 g tłuszczu, oraz w sumie 591 kalorii. Na 1,28 zł za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Ten przepis od smaku domu ma 1 fanów. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za pescatarian dieta. Jeśli masz zieloną cebulę, tuńczyk, mleko i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 73%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Indywidualne Zapiekanki Z Tuńczykiem, Indywidualne Zapiekanki Z Tuńczykiem, oraz Zapiekanki Mini Reuben dla podobnych receptur.

Instrukcje

W rondlu podsmażamy cebulę na maśle. Wymieszać z mąką do wymieszania. Stopniowo mieszać w mleku. Doprowadzić do wrzenia na średnim ogniu; gotować i mieszać przez 2 minuty lub aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Barwniki Spożywcze I Kolorowy Cukier (opcjonalnie)

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1 Duża Paczka Chipsów Tortilla O Smaku Limonki

3/4 Szklanki Posiekanych Ciasteczek Oreo

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Biały Jęczmień Perłowy

Zdjąć z ognia. Wymieszać z tuńczykiem, 1/2 szklanki chipsów ziemniaczanych i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Ziemniaczane

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Mandarynki, Każda

Wlać do dwóch nasmarowanych 8-uncji. naczynia do pieczenia.

Posypać pozostałymi chipsami ziemniaczanymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Chipsy Ziemniaczane

Piec, Odkryte, w 350° przez 20-25 minut lub aż gorące i bąbelkowe.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Wyposażenie

Biały Jęczmień Perłowy

Żółty Cukier I Różne Posypki

Składniki

Porcje:

2Spód: okruszki z herbatników graham

Barwniki spożywcze i kolorowy cukier (opcjonalnie)170papryka habanero

tuńczyk z puszki, odsączony 2Spód: okruszki z herbatników graham

mąka uniwersalna 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

3/4 szklanki posiekanych ciasteczek Oreo 0warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

rozdrobnione chipsy ziemniaczane, podzielone

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Prowincja Peju Merlot z oceną 4.5 z 5 wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 38 dolarów za butelkę.