Mieszanka wołowiny i dzikiego ryżu

Name: Mieszanka wołowiny i dzikiego ryżu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. stek z polędwicy wołowej, pokrojony w kostkę 3/4 cala; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku papryczka chipotle, grubo posiekana; 0 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 25 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. seler pokrojony w plasterki; 1 Batoniki toffi Heath 1 woreczek świeżego, umytego szpinaku; 1 Batoniki toffi Heath półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana zielona cebula; 37 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pieprz zielony julienned; 170 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pakiet mieszanka ryżu długoziarnistego i dzikiego; 1 małe pomidor, posiekany; 532 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe końcówki do ciast – okrągłe końcówki nr 4

Beef and Wild Rice Medley może być właśnie tym przepisem bezglutenowym i bezmlecznym , którego szukasz. To danie główne ma 495 kalorii , 32 g białka i 8 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób. Za 2,22 USD za porcję ten przepis pokrywa 18% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z Taste of Home ma 1 fanów. Mieszanka wody, oleju canolan, zielonej cebuli i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Od przygotowania do podania, ten przepis zajmuje około 45 minut . Ogólnie rzecz biorąc, ten przepis otrzymuje solidną ocenę Spoonacular wynoszącą 60% . Jeśli podoba Ci się ten przepis, spójrz na te podobne przepisy: Pieczona rzodkiewka i marchewka , California Wild Rice & Beef Cabbage Wrap With Crunchy Ricotta Cheese i Green Tea Fruit Medley Smoothie .

Instrukcje

W małej misce wymieszaj czosnek w proszku, tymianek i pieprz cayenne.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kremowa Zupa Pomidorowa Zawierająca 4 G Tłuszczu Lub Mniej Na Porcję (zalecana: Amy's Chunky Tomato Bisque)

Oliwa Z Oliwek Plus 3 Do 4 łyżek Stołowych

2 Szklanki Ząbków Czosnku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

4 Szklanki świeżej Lub Mrożonej Kukurydzy żółtej, Białej Lub Typu Shoepeg, Rozmrożonej

Posyp wołowinę.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych

W dużym rondlu posmarowanym sprayem do gotowania smaż wołowinę w oleju, aż nie będzie już różowa; odcedź. Dodaj seler i zieloną paprykę; gotuj przez 2 minuty lub do momentu, aż warzywa będą chrupiąco-miękkie. Dodaj wodę i ryż z zawartością torebki przypraw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją

Bochenek Mrożonego Ciasta Chlebowego Z Mąki Pełnoziarnistej

3 Szklanki Pokrojonego W Kostkę Chleba Owsianego Z Poprzedniego Dnia

1 Funt Penne Lub Farfalle

Starty Ser Pecorino

Dojrzałe Awokado Hass, Obrane, Wydrążone I Pokrojone W Kostkę

6 Do 7 średnich Ziemniaków, Obranych, Ugotowanych I Rozgniecionych

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Mikromięta Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (1 Funt) Główka Sałaty Rzymskiej, Liście Oddzielone I Pozostawione W Całości

Doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień; przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 23-28 minut lub do momentu, aż ryż będzie miękki. Wymieszać z pomidorami; podgrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Mozzarella Boccacini, Każda O średnicy 1 Cala