Mięso, Bulgur i ryż Dolmades

Name: Mięso, Bulgur i ryż Dolmades
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala bulgur niepoddany obróbce cieplnej; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mrożony groszek cukrowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekany świeży lub 1 łyżka suszonego koperku; 447 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekany koper włoski (ok. 1 cebula); 30 larges 30 butelek dużych liści winogron; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana zielona cebula; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. ground round; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe świeży sok z cytryny; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe grubo posiekana cebula; 1 Batoniki toffi Heath Pieprz Aleppo lub szczypta rozgniecionej czerwonej papryki; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala ryż średnioziarnisty niegotowany; 0 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe); 1 łyżka czerwony ocet winny pomidor, rdzeń i pokroić na pół w poprzek (około 1 funta); 1 2 łyżeczki czosnku w proszku świeżo starty parmezan, plus skórka (opcjonalnie)

Mięso, Bulgur i ryż Dolmades może być tylko przystawką, której szukasz. Ten bezmleczny przepis służy 6 i kosztuje 1,38 zł za porcję. Jedna porcja zawiera 150 kalorii, 10g białka, oraz 5G tłuszczu. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Mieszanka bulgur, bulion z kurczaka mniej sodu, oliwa z oliwek i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 48%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Azjatycka Sałatka Ryżowa Bulgur, Farsz Z Dzikiego Ryżu I Bulguru, oraz Pilaw Bulgur Z Zieloną Soczewicą, Podany Z Karmelizowaną Cebulą-Mercimekli Bulgur Pilavi.

Instrukcje

Połącz pierwsze 3 składniki w robocie kuchennym i przetwarzaj do zmielenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Robot Kuchenny

Połącz mieszaninę kopru włoskiego z wołowiną, ryżem, bulgurem i olejem. Zetrzeć połówki pomidorów na mieszaninie; wyrzucić skórę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulgur

Koper Włoski

Pomidor

Wołowina

Ryż

Olej Do Smażenia

Posypać mieszaninę wołowiny pieprzem i solą; wymieszać, aby połączyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pieprz

Wołowina

Sól

Liście winogron opłukać pod zimną wodą, osuszyć i osuszyć ręcznikami papierowymi.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Winogron

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ręczniki Papierowe

Usunąć łodygi i wyrzucić. Łyżka 1 zaokrąglona łyżka mieszanki wołowiny na środku każdego liścia winogron. Przynieś 2 przeciwległe punkty liścia do środka i złóż wypełnienie. Zaczynając od 1 krótkiej strony, zwinąć liść szczelnie, galaretkowaty sposób. Powtórz procedurę z pozostałymi liśćmi winogron.

Składniki, których będziesz potrzebować

Liście Winogron

Winogrona

Galaretka

Wołowina

Rolka

Umieścić nadziewane liście winogron blisko siebie, szew boki w dół, w holenderskim piekarniku pokrytym natryskiem do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Spray Do Gotowania

Liście Winogron

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piec Holenderski

Dodać bulion i sok; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu przez 30 minut. Ostrożnie usuń dolmades z patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bulion

Sok

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Połącz skrobię kukurydzianą i wodę. Wymieszać mieszankę skrobi kukurydzianej do bulionu; doprowadzić do wrzenia; gotować przez 1 minutę. Wymieszać z koperkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Skrobia Kukurydziana