Meksykańska Lasagna Lite

Meksykańska Lasagna Lite może być tylko Morze Śródziemne przepis, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy przepis ma 436 kalorii, 36g białka, oraz 10 g tłuszczu na porcję. Na 3,48 zł za porcję, dostajesz danie główne, które serwuje 6. Udaj się do sklepu i odbierz 9%-chudego mielonego indyka, tortille kukurydziane, mieszankę przypraw taco i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć wodę można śledzić to danie główne z Arbuz-Brzoskwinia Slushies jako deser. 36 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Ogólnie ten przepis zarabia spoonacular wynik 69%. Podobne przepisy to Lite Lasagna, Lasagna Lite, oraz Meksykańska Lazania.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 375 stopni F (190 stopni C).

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Brązowy mielony indyk na patelni na średnim ogniu, rozbijając go na kruszy się, jak gotuje, o 10 protokół. Wymieszać mieszankę przypraw taco i wodę, doprowadzić mieszaninę do wrzenia i zmniejszyć ciepło do niskiego poziomu. Dusić mieszaninę indyka aż zgęstnieje, o 5 protokół. Wymieszać posiekane zielone chili i zdjąć z ognia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Mieszanka Przypraw Taco

Zielona Papryka Chili

Indyk Mielony

Cała Turcja

Woda

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Rozprowadzić skąpe 2/3 szklanki sosu enchilada równomiernie na dnie naczynia do pieczenia 8x10-cala; top sos z 4 tortille, nakładając się, jeśli to konieczne.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Tortille posmarować połową kwaśnej śmietany, połową rozgrzanej fasoli, połową mieszanki indyka i 1/3 mieszanki sera. Top z innym 2/3 Puchar SOS enchilada i 4 więcej tortille. Mocno dociśnij tortille, aby zagęścić warstwy pod spodem.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Fasola Refried

Kwaśna śmietana

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Ser

Pieprz Arbolowy

Cała Turcja

Powtórz warstwy, rozprowadzając pozostałą śmietanę, ponownie wysuszoną fasolę, mieszankę indyka, 1/3 mieszanki sera i 2/3 szklanki sosu enchilada na tortille. Top z pozostałych 4 tortille; naciśnij w dół, jak wcześniej. Zakończ warstwową zapiekankę z pozostałym 2/3 szklanki sosu enchilada i pozostałą 1/3 mieszanki sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

SOS Enchilada

Fasola Refried

Kwaśna śmietana

Mrożone Wegetariańskie Kotleciki Z Kurczaka

Ser

Cała Turcja

Zapiekać zapiekankę w rozgrzanym piekarniku, aż polewa serowa stopi się i bulgotnie, a zapiekanka jest gorąca, około 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Wyposażenie

Piekarnik

Patelnia

Patelnia Do Pieczenia

Składniki

Porcje:

113papryka habanero

posiekane zielone chiles, odsączone 12

tortille kukurydziane, podzielone 567papryka habanero

SOS enchilada, podzielony 454papryka habanero

99%-chuda Ziemia Turcja 227papryka habanero

pakiet rozdrobniona niskotłuszczowa Mieszanka serów meksykańskich, podzielona 227papryka habanero

karton beztłuszczowa śmietana, podzielona 454papryka habanero

beztłuszczowa pikantna fasola refrydowana, podzielona 1koperta

pokruszone chipsy kukurydziane, podzielone 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pasternak, obrany i pokrojony na kawałki o grubości 1,25 cm

Polecane wino: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Włoski działa naprawdę dobrze z Chianti, Trebbiano i Verdicchio. Włosi znają się na jedzeniu i znają się na winie. Trebbiano i Verdicchio to włoskie białe wina, które dobrze łączą się z rybami i białym mięsem, podczas gdy Chianti to świetna włoska czerwień do cięższych, odważniejszych potraw. Castellani Chianti Annata z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 14 dolarów za butelkę.