Meatball Subs

Name: Meatball Subs
Prep time: 52 min
Cook time: 52 min
Total time: 52 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 zostawić Rozdrobniona bazylia (słodka) lub rozdrobniona rukola (pikantna) , do dekoracji; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (3 garści), włoska bułka tarta; 397 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. Chunky style crushed tomatoes; 794 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. gałka muszkatołowa, mielona i więcej, do przyprawienia; 4 krewetki i żyłki Gruba sól i czarny pieprz; 4 krewetki i żyłki Mieszanka przypraw do grilla lub gruba sól i czarny pieprz; 4 semolina crusty sub rolls, z sezamem lub bez; 1 łyżka czerwony ocet winny jajko, pobite; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (kilka garści) płaskie liście pietruszki, posiekane; 1 garść Płaskie liście pietruszki, posiekane, około 2 łyżki; 4 goździki czosnek rozgnieciony i posiekany; 4 goździki czosnek rozgnieciony i mielony; 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. polędwica mielona; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek extra virgin, (2 obroty wokół patelni); 4 krewetki i żyłki Oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, do pokrycia; 1 ( bakłażany) cebula, posiekana drobno; 1 Batoniki toffi Heath suszone oregano; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (kilka garści) tarty Parmigiano lub Romano; 1 Batoniki toffi Heath pokruszone płatki czerwonej papryki; 4 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej ziemniaki o białej skórce, każdy pokrojony w 8 klinów wzdłuż; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 591 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 10-uncja torba rozdrobnione Provolone lub włoski 4-ser mieszanka; 2 Batoniki toffi Heath (kilka kropli) sos Worcestershire

Klopsiki mogą być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 1088 kalorii, 52g białka, oraz 54g tłuszczu każdy. Na 5,51 zł za porcję, ten przepis okładki 56% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka liści rukoli, czosnku, liści pietruszki z płaskim liściem i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć jajko można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. 272 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 52 minuty. Z łyżeczką wynik 98%, to danie jest niesamowite. Spróbuj Meatball Subs, Meatball Subs, oraz Meatball Subs dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Umieść mieloną polędwicę w dużej misce do mieszania i wbijaj dobrze w środek mięsa. Dobrze wypełnić jajkiem, bułka tarta, cebula, czosnek, płatki czerwonej papryki, Worcestershire, pietruszka, ser, i trochę soli i pieprzu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Płatki Czerwonej Papryki

Sól I Pieprz

Polędwica Mielona

Sos Worcestershire

Bułka Tarta

Pietruszka-nać

Ser

Czosnek

Cebula

Punch

Mięso

Jajko

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Miska Do Mieszania

Wymieszać składniki klopsików, aż dobrze się połączą, ale nie przemieszają. Podzielić mix na 4 równe części, toczyć każdą część na 4 kulki i miejsca równo na nonstick blachy do pieczenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klopsiki

Rolka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia

Umieścić klopsiki w piekarniku i piec około 12 minut. Rozbij klopsik i upewnij się, że mięso jest gotowane przed wyjęciem z piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Klopsiki

Mięso

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Podgrzać średni rondel na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Z Sosem

Dodać olej i czosnek. Gdy czosnek zacznie skwierczeć, dodaj zioła i zmiażdżony pieprz. Pozostawić do zaparzenia oleju przez pół minuty, następnie wymieszać pomidory i doprawić sosem solą i pieprzem. Doprowadzić sos do bańki, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu, aż klopsiki zostaną usunięte z piekarnika.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól I Pieprz

Klopsiki

Pomidor

Czosnek

Pieprz

Zioła

SOS

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Połącz klopsiki i sos i stos w sub rolls, 4 klopsiki na sub. Top z rozdrobnionym serem i umieścić pod subs pod brojlerem do stopienia sera. Top z rozdrobnioną bazylią lub rukolą i podawać ze stosem frytek w piekarniku.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ser Topiony

Klopsiki

Sub Bun

Rukola

Bazylia

Frytki

SOS

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Piekarnik

Skropić ziemniaki obficie zalać oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia. Ziemniaki wrzucić mieszanką przypraw lub grubą solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwa Z Oliwek Extra Virgin

Sól I Pieprz

Mieszanka Przyprawowa

Ziemniak

Umieść ziemniaki na nieprzywierającej blasze do pieczenia i piecz 20 minut lub aż po prostu miękka. Daj blachę do pieczenia dobry wstrząsnąć po 10 minutach, aby uniknąć przyklejania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Ziemniak

Gruby Czerwony Cukier

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Blacha Do Pieczenia