Małże z białą fasolą i pomidorami

Name: Małże z białą fasolą i pomidorami
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola granatowa, opłukana i osuszona; 411 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem i cebulą; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 3 ząbki czosnku, mielone; 0 Batoniki toffi Heath 2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. małże littleneck; 2 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Riesling lub inne lekko słodkie białe wino

Małże z białą fasolą i pomidorami to bezglutenowe, bezmleczne i pescatariańskie przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 13g białka, 3G tłuszczu, oraz w sumie 211 kalorii. Na 94 grosze za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Mieszanka Małży littleneck, pomidory w puszkach, bazylia i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Sprawdza się jako danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 67%, co jest solidne. Spróbuj Tajny składnik (Chorizo): Chorizo-gotowane na parze małże i małże z białą fasolą, Biała fasola z prażonymi pomidorami, oraz Kurczak Z Białą Fasolą I Pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek; smażyć 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Dodać pomidory i kolejne 4 składniki; doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

Wymieszać małże i fasolę; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 10 minut lub do otwarcia małże. Wyrzucić nieotwarte pociski. Podzielić małże równomiernie między 4 miski; top każdy równomiernie pomidory, fasola, i płyn.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

(zalecany: Sos A1)

Dodatki (opcjonalnie)

Ziemniaki Yukon Gold, Umyte I Pokrojone W średnią Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Wyposażenie

Smażone Krewetki, Obrane

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Składniki

Porcje:

4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

fasola granatowa, opłukana i osuszona 4111 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

pomidory pokrojone w kostkę z czosnkiem i cebulą 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

Gorąca woda (100°F)3

ząbki czosnku, mielone 0Batoniki toffi Heath

2 łyżki stołowe plus 1/2 szklanki wody, podzielone 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

małże littleneck 2Batoniki toffi Heath

3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

suszone oregano 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Riesling lub inne lekko słodkie białe wino

Polecane wino: Chardonnay, Muscadet, Riesling

Małże działa bardzo dobrze z Chardonnay, Muscadet i Riesling. Maślany chardonnay jest świetny do przegrzebków, krewetek, krabów i homarów, podczas gdy muscadet jest klasycznym wyborem dla małży, ostryg i małży. Jeśli masz trochę przyprawy w skorupiakach, półwytrawny riesling może zrównoważyć ciepło. Antica Chardonnay (Mountain Select) z 4.5 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 29 dolarów za butelkę.