Masowana Sałatka z jarmużu z batatami i sosem z pestek dyni

Name: Masowana Sałatka z jarmużu z batatami i sosem z pestek dyni
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 krewetki i żyłki kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 0 Batoniki toffi Heath słodka cebula Maui lub Vidalia, grubo posiekana; 1 2 3/4 szklanki całych migdałów, ze skórką i uprażonych czosnek obrany; 1 małe papryka jalapeno, nasiona usunięte (lub do smaku); 1 Sok z limonki; 1 bunch kapusta, umyte, łodygi usunięte i liście posiekane; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Tofu-nerkowca Mayo, jedwabne tofu, lub wegańskie mayo; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo łagodny biały (shiro) miso (lub sól do smaku); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe fasola pinto, gotowana lub konserwowana (dobrze odsączona i opłukana); 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu Dressing z pestek dyni (przepis poniżej); 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe nasiona dyni; 2 krewetki i żyłki dodatkowe pestki dyni i posiekana ostra papryka do dekoracji; 2 krewetki i żyłki dodatkowy opatrunek na mżawkę; 1 Batoniki toffi Heath sos sojowy lub tamari; 1 łyżka czerwony ocet winny 2 małe słodkie ziemniaki, obrane i posiekane; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 1 pasek skórki z cytryny; 1 1 łyżka suszonego oregano biały ocet balsamiczny

Masowana Sałatka z jarmużu ze słodkimi ziemniakami i sosem z pestek dyni może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 15g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 386 kalorii. Na $1.3 za porcję, ten przepis okładki 34% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Udaj się do sklepu i odebrać sos sojowy, sos z pestek dyni, wegański majonez, i kilka innych rzeczy, aby to dzisiaj. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest znakomity. Podobne przepisy to Prosta masowana Sałatka z jarmużu z sosem cytrynowym, Masowana Sałatka z kapusty i brukselki z sosem tahini-Klon, oraz Masowana Sałatka z jarmużu z gruszką i pestkami dyni.

Instrukcje

Umieść plasterki na grillu, patelni do grillowania lub nieprzywierającej blachy do pieczenia, umyj blaty sosem sojowym i zetrzyj na nich trochę czarnego pieprzu. Grillować lub piec do miękkości, obracając po 5 minutach na patelni grillowej lub 10 minutach w piekarniku. (Zajęli około 10 minut w moim Foreman grill, ale prawdopodobnie potrwa dłużej przy użyciu innych metod.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Z Zawartością Tłuszczu 4 G Lub Mniejszą Na Porcję (zalecane: Krem Pomidorowy Amy's Chunky Tomato Bisque)

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szczypta Płatków Czerwonej Papryki

1 żółta Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Posiekana Cebula (2 Cebule)

1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos

Wyjąć z piekarnika, przenieść na deskę do krojenia i pokroić w kostkę lub kliny. Podczas gdy słodki ziemniak gotuje,

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Deska Do Krojenia

Posiekana Cebula (2 Cebule)

Pokrojoną jarmuż umieścić w bardzo dużej misce i dodać 2 łyżki sosu z pestek dyni. Używając czystych rąk, wmasuj opatrunek w jarmuż, ściskając jarmuż w dłoniach, aż zmięknie i zmniejszy objętość o około dwie trzecie. Nie bądź delikatny! Masaż ten powinien trwać od 2 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nasiona Dyni