Marynowane Kaboby Wołowe

Name: Marynowane Kaboby Wołowe
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) stek z polędwicy wołowej (1 cal grubości); 473 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ryż gotowany na gorąco; 1 1 funt cukinii, skrobia kukurydziana; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) Musztarda Dijon; 8 larges szparagi; 2 ząbki czosnku, mielone; 8 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej zielona cebula, pokrojona na 2-calowe kawałki; 2 (może być lub przeglądać) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 1 małe pępek pomarańczowy; 177 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 0 (może być lub przeglądać) 8 (U-12) krewetek; 2 (zima) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 (może być lub przeglądać) zimna woda

Need a bezglutenowe i bezmleczne danie główne? Marynowane Kaboby wołowe mogą być doskonałym przepisem do wypróbowania. Jedna porcja tego dania zawiera około 36g białka, 5G tłuszczu, oraz w sumie 509 kalorii. Przepis ten służy 2. Na 3,48 zł za porcję, ten przepis okładki 36% twoje codzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a jeden powiedziałby, że trafił na miejsce. Jeśli masz sok pomarańczowy, zieloną cebulę, ząbki czosnku i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać pępek pomarańczy można śledzić to danie główne z Lody Pomarańczowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na wynik 87%. Ten wynik jest ogromny. Spróbuj Marynowane Kaboby Wołowe, Marynowane Warzywa Wołowina Kabobs, oraz Marynowane Kaboby Wieprzowe podobnych receptur.

Instrukcje

Zetrzeć skórkę pomarańczową; usunąć pozostałą skórkę i pestkę. Podziel pomarańczowy na osiem segmentów. W misce połączyć startą skórkę, sok pomarańczowy, sos teriyaki, musztardę, miód, czosnek i pieprz.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Skórka Pomarańczowa

Ogórek Angielski, Obrany, Pozbawiony Nasion I Pokrojony W Cienkie Plasterki

1 Pomarańcza, Skórka

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

8 (U-12) Krewetek

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Pokroić wołowinę na 1-in. kostki; umieścić w zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodać pomarańcze, grzyby, cebulę i połowę marynaty. Worek uszczelniający; przechowywać w lodówce na noc. Schłodzić pozostałą marynatę do sosu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki

Potrójne, Przycięte

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

20 Cienkich Plastrów Cukinii

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Marynatę odcedzić i wyrzucić. Na czterech metalowych lub nasączonych drewnianych szaszłykach, naprzemiennie nitkuj wołowinę, pomarańcze i warzywa. Broil 3 w od ognia przez 15-20 minut lub aż mięso osiągnie pożądaną doneness i warzywa są delikatne, obracając się często.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Potrójne, Przycięte

Drobna Sól Do Brzegów Szklanek

1 Pieczeń Z łopatki Wieprzowej Bez Kości (2 Do 2-1/2 Funta), Przycięta I Pokrojona W 1-calową Kostkę

Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Szaszłyki Drewniane

W rondlu połączyć skrobię kukurydzianą i wodę, aż będzie gładka. Wymieszać w marynacie reserved. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Puszka (12 Uncji) Dietetycznego Napoju Gazowanego