Marokańska Wolno Gotowana Jagnięcina

Name: Marokańska Wolno Gotowana Jagnięcina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 439 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. fasola garbanzo (ciecierzyca), osuszona; 1 Batoniki toffi Heath 1 całe świeże jalapeno; 2 laski cynamonu; 142 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filiżanka suszonych moreli (o; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo bułka tarta, kilka garści; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala posiekana świeża kolendra; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku mielony obrany świeży imbir; 2 Batoniki toffi Heath kolendra mielona; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku kminek mielony; 1 Batoniki toffi Heath 2 do 3 łyżek posiekanych krążków papryczki bananowej lub posiekanej ostrej papryczki dowolnego rodzaju; 1 kilogramy przycięte baranie bez kości, pocięte na kawałki 1 1/2 do 2 cali; 2 Batoniki toffi Heath (pakowane) starta skórka cytrynowa; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosolny rosół z kurczaka; 4 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, podzielona; 1 łyżka czerwony ocet winny cebula drobno posiekana; 2 larges pomidory śliwkowe, posiekane; 2 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu

Marokańska wolno gotowana jagnięcina może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 31g białka, 18g tłuszczu, oraz w sumie 397 kalorii. Na $2.98 za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe i bezmleczne dieta. Mieszanka nasion kopru włoskiego, cebula, mielona kolendra i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak pyszny. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 72%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Wolno Gotowane Marokańskie Jagnięce Shanks, Wolno Gotowany Marokański Kurczak Morelowy, oraz Kotlety Jagnięce Wolno Gotowane dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać pierwsze 6 składników w dużej misce.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodać jagnięcinę i wrzucić do herbu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Rozgrzać 2 łyżki oleju w ciężkiej dużej patelni na średnim ogniu. Praca w partiach, dodać jagnięcinę na patelni i gotować, aż rumiane ze wszystkich stron, obracając od czasu do czasu i dodając 2 Więcej łyżek oleju na patelni między partiami, o 8 protokół na partię.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Przełożyć jagnięcinę do innej dużej miski po każdej partii.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jagnięcina

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Tubki (po 16-1/2 Uncji Każda) Schłodzonego Ciasta Na Ciasteczka Z Masłem Orzechowym, Zmiękczonego

Dodaj cebulę i koncentrat pomidorowy do kapieli na patelni. Zmniejszyć ogień do średniej; smażyć, aż cebula będzie miękka, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pasta Pomidorowa

Cebula

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Dodaj bulion, fasola garbanzo, morele, pomidory, laski cynamonu, imbir i skórka z cytryny i doprowadzić do wrzenia, skrobanie się rumiane kawałki. Powrót jagnięciny na patelnię i doprowadzić do wrzenia. Zmniejszyć ogień do niskiej, przykryć, i gotować na wolnym ogniu, aż jagnięcina jest po prostu miękkie, o 1 godzinę. Odkryć i gotować na wolnym ogniu, aż sos zgęstnieje na tyle, aby płaszcz łyżka, o 20 protokół. Doprawić solą i pieprzem. (Można przygotować 1 dzień wcześniej. Lekko schłodzić. Przechowywać w lodówce odkryte do zimna, a następnie przykryć i przechowywać schłodzone. Podgrzać na średnim ogniu, od czasu do czasu mieszając.)

Składniki, których będziesz potrzebować

Laska Cynamonu