Marchewka Habanero Zupa

Name: Marchewka Habanero Zupa
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 5
Cuisine: Global
Ingredients: 454 Orzechy dowolne (posiekane) marchew posiekana; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki wytrawne białe wino; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) mielony obrany świeży imbir; 1 ząbek czosnku, mielony; 1 (może być lub przeglądać) kolendra mielona; 1 cały pieprz habanero; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1-1/4 szklanki płatków muslix z rodzynkami, daktylami i migdałami; 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cienko pokrojony por (ok. 1 duży); 5 (zima) zwykły jogurt o niskiej zawartości tłuszczu; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) 1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek); 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekana cebula; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki świeży sok pomarańczowy; 1 (może być lub przeglądać) (duża tuba); 237 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekany obrany słodki ziemniak; 828 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki makaron paccheri (duża tuba) o długości około 2,5 cala i szerokości 2 cali

Marchewkowa zupa Habanero to bezglutenowe, pierwotne i wegetariańskie zupa. Ten przepis sprawia, że 5 porcji z 146 kalorii, 3G białka, oraz 3G tłuszczu każdy. Na 76 centów za porcję, ten przepis okładki 12% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz marchew, zmieloną kolendrę, wodę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Można się nim cieszyć w każdej chwili, ale jest to szczególnie dobre dla Jesień. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 65%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Usta-Pęcherze Habanero-Marchewkowy Ostry Sos, Pieczona marchewka i pomidor Habanero ostry sos, oraz Przegrzebki z sosem kokosowym Habanero i salsą Habanero Mango.

Instrukcje

Rozgrzać olej w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Funt Udek Z Kurczaka

Dodaj por, cebula, i marchew; smażyć 7 minut lub do miękkości. Przebić habanero kilka razy nożem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Habanero Chili

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

20 Cienkich Plastrów Cukinii

(i Tylko Porcje)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 1/2 Szklanki Bulionu Z Kurczaka I Więcej, Aby Poluzować I Zagęścić Sos

Dodaj habanero, imbir, i czosnek do patelni; smażyć 2 protokół. Wymieszać w winie, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki.

Składniki, których będziesz potrzebować

Habanero Chili

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Mieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać wodę i słodkie ziemniaki; doprowadzić do wrzenia. Częściowo przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub do miękkości. Wymieszać z sokiem pomarańczowym i kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

2 Małe Słodkie Ziemniaki, Obrane I Posiekane

2 (puszki 14 Uncji) Bulion Z Kurczaka O Niskiej Zawartości Sodu

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Usunąć i wyrzucić habanero.

Składniki, których będziesz potrzebować

Habanero Chili

Umieścić połowę mieszanki marchwi w blenderze; proces do gładkiej.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Do 1 Ananasa (w Zależności Od Wielkości), Obranego I Pokrojonego Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

42 Czerwony Sznurek Lukrecji

Wlać czystą mieszaninę do średniej miski; powtórzyć procedurę z pozostałą mieszaniną marchwi. Prasować mieszaninę marchwi, partiami, przez duże drobne sito do patelni; wyrzucić ciała stałe. Wymieszać miód i sól do mieszaniny marchwi; gotować na średnim ogniu 5 minut lub do dokładnie ogrzane. Chochla do misek; wierzch z jogurtem niskotłuszczowym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Jogurt Niskotłuszczowy