Mandarynkowa Wołowina z szalotkami

Mandarynkowa Wołowina z szalotkami
Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj mandarynkowej wołowiny z szalotkami. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.98 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 37g białka, 22g tłuszczu, oraz w sumie 384 kalorie. Mieszanka mandarynki, imbiru, cukru i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać mandarynki można śledzić to danie główne z Tangerine Tea Cakes jako deser. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 4 powiedziałoby, że trafiło w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Mandarynkowa Wołowina, Pikantna Mandarynkowa Wołowina, oraz Imbir i Scallions wołowina dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Stek przebić widelcem kilka razy z każdej strony.
Składniki, których będziesz potrzebować
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
2
Usuń 2-calowy pasek skórki z mandarynki, podziel owoce na połowę i wyciśnij sok do zamykanej plastikowej torby.
Składniki, których będziesz potrzebować
MandarynkaMandarynka
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)Likier Liczi (polecany: Marka Soho)
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, OpcjonalnieDodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie
3
Dodaj skórkę, szalotki, sos sojowy, olej sezamowy, cukier, imbir, czosnek, płatki pieprzu i 1/4 szklanki wody do worka i dobrze wymieszać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
1 Pomarańcza, Skórka1 Pomarańcza, Skórka
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
Żółto-zielona Lukrecja SznurkowataŻółto-zielona Lukrecja Sznurkowata
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
4
Dodaj mięso, zapieczętuj worek i obróć do płaszcza. Przechowywać w lodówce przez noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
5
Rozgrzej brojlery z patelnią brojlerów na miejscu.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
Pełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do PodaniaPełnoziarniste Bułki Obiadowe, Do Podania
6
Wyjąć stek z worka i zarezerwować marynatę. Osuszyć mięso i umieścić na rozgrzanej patelni brojlerów. Gotować, bez obracania, aż mięso będzie złociste i termometr włożony w najgrubszą część rejestruje 130 dla średnio rzadkich, około 10 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Podwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru TłuszczuPodwójnie Cięty Stek Z Kością Z żeberka (o Grubości Około 2 1/2 Cala; Około 2 1/2 Funta), Pozbawiony Nadmiaru Tłuszczu
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia BrojlerówPatelnia Brojlerów
Ostry Sos Z Oleju SezamowegoOstry Sos Z Oleju Sezamowego
7
Pozostaw 5 do 10 minut przed krojeniem; zarezerwuj kapiele.
8
W międzyczasie marynatę zagotować w małym garnku na średnim ogniu, aż lekko zgęstnieje. Wymieszać z pomarańczowymi konfiturami i kapiącymi z mięsa. Pokroić mięso na ziarno i wierzchu z szalotki.
Składniki, których będziesz potrzebować
PrzetworyPrzetwory
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
Potrójne, PrzyciętePotrójne, Przycięte
Drobna Sól Do Brzegów SzklanekDrobna Sól Do Brzegów Szklanek
Gruszki Azjatyckie, Każda, UmyteGruszki Azjatyckie, Każda, Umyte
Mango, Obrane I Pokrojone W Drobną KostkęMango, Obrane I Pokrojone W Drobną Kostkę
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski6 Uncji Pieczonej Wołowiny W Plasterkach, Pokrojonej W Paski
9
Podawać z sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
10
Zdjęcia Antonis Achilleos
TrudnośćTwardy
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn