Mandarynkowa Wołowina

Name: Mandarynkowa Wołowina
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 298 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. consommé wołowe, podzielone; 340 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. chuda wołowina stek z flanki; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. opakowanie świeżych różyczek brokułów (około 6 1/2 szklanki); 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 2 Batoniki toffi Heath starty świeży imbir; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 2 do 3 łyżek posiekanej natki pietruszki; 3 zielona cebula, pokrojona ukośnie na 1-calowe kawałki; 312 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. mandarynki w lekkim syropie, nierafinowane; 198 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. szybkie gotowanie gotować w worku ryżu lub 4 szklanki gorącego gotowanego ryżu, gotowane bez soli i tłuszczu

Mandarynkowa wołowina to bezglutenowe i bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 471 kalorii, 26g białka, oraz 13g tłuszczu. Na 3,13 zł za porcję, ten przepis okładki 33% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz mandarynki w syropie, pastę czosnkową, zieloną cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży imbir, można śledzić to danie główne z Świeże Ciasteczka Imbirowe jako deser. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Tylko kilka osób naprawdę lubiło to danie główne. Przynosi wam to moje przepisy. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 88%, co jest znakomite. Spróbuj Stir-Fry Z Mandarynką Wołową, Stir-Fry Z Mandarynką Wołową, oraz Mandarynka Wołowa Z Długą Fasolą dla podobnych receptur.

Instrukcje

Ugotuj ryż zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, pomijając sól i tłuszcz.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Pokrój stek po przekątnej na ziarno w plastry o grubości 1/8 cala. Płaszcz dużą patelnię lub wok z gotowania sprayu; ciepła na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

1 Funt Kiełbasy Klonowej, Luzem Lub Wyjęte Z Dużej Osłonki Ogniwowej

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodaj stek i imbir; gotować 3 minuty lub aż stek jest gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Usuń stek z patelni; odstawić, i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Papryczka Chipotle, Grubo Posiekana

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Miejsce brokuły na patelni; dodać 1/4 Puchar consomm wołowiny. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 2 do 3 minut lub aż brokuły są chrupiące / przetargu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (8 Uncji) PHILADELPHIA® Serek Z Szczypiorkiem I Cebulą