Makaron z Dymionymi brokułami i oliwkami

Makaron z Dymionymi brokułami i oliwkami to pescatarian przepis z 4 porcjami. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 14g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 415 kalorii. Na 1,93 zł za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis z jedzenia i wina ma 1 fanów. Sprawdza się jako raczej niedrogie danie główne. Udaj się do sklepu i odbierz złote rodzynki, oliwki utwardzone oliwą, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 40 minut. Z łyżeczką wynik 88%, to danie jest niesamowite. Podobne przepisy to Brokuły Rabe i oliwki z cytryną, Brokuły Rabe I Oliwki Z Cytryną, oraz Brokuły Rabe i oliwki z cytryną.

Instrukcje

W osobnych małych miseczkach przykryj oliwki, anchois i rodzynki gorącą wodą i pozostaw do namoczenia przez 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sardele

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Dobrze spuścić. Grubo posiekać oliwki i drobno posiekać anchois. W małej misce, połączyć oliwki, anchois i rodzynki z pietruszką, szalotki, czosnek i 2 łyżki startego sera pecorino.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pecorino

Sardele

Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona

Płaszcz 10-lub 12-calowy Cazuela lub żaroodporne patelni z 2 łyżki oliwy z oliwek.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Rozłóż połowę brokułów rabe w Cazuela w równej warstwie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)

Posypać mieszaniną oliwek i przykryć pozostałą Rabą brokułową. Naciśnij kawałek pergaminu na górze brokuły rabe i przykryć Cazuela szczelnie. Gotować na małym ogniu, aż brokuły rabe jest miękka, o 40 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Brokuł Rabe

Można Smażoną Fasolę I Zielone Chilli

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Ziarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą

Dodać wino, przykryć i gotować przez 10 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Przenieść cazuela do wyściełanej lub drewnianej powierzchni. (Aby uniknąć szoku termicznego, nie umieszczaj go na zimnej powierzchni kamienia lub metalu.) Odsączyć, doprawić solą i pieprzem i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

W międzyczasie rozgrzej piekarnik do 40

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone

Doprowadzić duży rondel osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać makaron i gotować, aż al dente.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Odcedzić makaron i włożyć do rondla. Wymieszać z pozostałymi 2 łyżkami oliwy z oliwek i doprawić solą i pieprzem. Delikatnie złożyć makaron do brokułów rabe.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego

Brokuł Rabe

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Posypać pecorino i piec do bulgotania, o 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pecorino

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone