Makaron soba z czarną fasolą z grzybami i kapustą

Makaron soba z czarną fasolą z grzybami i kapustą
Makaron soba z czarną fasolą z grzybami i kapustą to bezmleczne przepis z 4 porcjami. Jedna porcja zawiera 531 kalorii, 18g białka, oraz 7G tłuszczu. Na $2.05 za porcję, ten przepis okładki 26% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz makaron soba, SOS smażony z czarnej fasoli, kasztanowy grzyb i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Kilka osób zrobiło ten przepis, a 16 powiedziałoby, że trafił w sedno. Działa dobrze jako niedrogie danie główne. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 30 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 90%. Ten wynik jest świetny. Jeśli podoba Ci się ten przepis, możesz również polubić przepisy takie jak Pikantny makaron Soba z Shiitakes i kapustą, Słodko-kwaśny makaron soba z trzema grzybami, oraz Kremowe Pieczarki Nad Makaronem Soba (Wegańskie).

Instrukcje

1
Rozgrzać olej na woku lub dużej patelni i dodać czosnek i imbir. Delikatnie gotować przez 2 minuty, aż zmiękną.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pęczek świeżego Szpinaku (okPęczek świeżego Szpinaku (ok
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego RyżuOpakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu
2
Dodać grzyby i gotować na średnim ogniu przez 4-5 min, aż złoty.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cienkie Krążki Słodkiej Czerwonej PaprykiCienkie Krążki Słodkiej Czerwonej Papryki
3
Dodajemy kapustę i smażymy jeszcze 1 min.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 AnanasaNa 1 Ananasa
4
Makaron gotować zgodnie z instrukcją pakowania. Sos z czarnej fasoli wymieszać z kapustą i smażyć przez 1 min. Wymieszać w 100 ml wody, następnie przykryć i gotować na wolnym ogniu przez 5 minut, aż kapusta będzie miękka. Wymieszać z dymką.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sos Z Czarnej FasoliSos Z Czarnej Fasoli
DymkaDymka
Na 1 AnanasaNa 1 Ananasa
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Makaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 CaliMakaron Paccheri (duża Tuba) O Długości Około 2,5 Cala I Szerokości 2 Cali
5
Makaron odsączyć, wrzucić z kapustą podawać.
Składniki, których będziesz potrzebować
Na 1 AnanasaNa 1 Ananasa
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
TrudnośćNormalny
Gotowe W30 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia42
Magazyn