Makaron pełnoziarnisty z białą fasolą i szpinakiem

Name: Makaron pełnoziarnisty z białą fasolą i szpinakiem
Prep time: 17 min
Cook time: 17 min
Total time: 17 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Średnia żółta cebula, posiekana 10 uncji szpinaku dla niemowląt (o; 425 papryka habanero fasola biała, odsączona i opłukana; 2 goździki czosnek posiekany; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe niskosodowy rosół z kurczaka; 2 Spód: okruszki z herbatników graham steki z nowojorskiego stripsu; 6 trochę posiekanej cukinii Sól; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe przyprawiona bułka tarta; 454 papryka habanero Penne pełnoziarniste

Makaron pełnoziarnisty z białą fasolą i szpinakiem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 404 kalorie, 16G białka, oraz 7G tłuszczu każdy. Na 85 centów za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka penne, sól, czosnek, i garść innych składników są wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 17 minut. Ogólnie ten przepis zarabia super spoonacular wynik 90%. Podobne przepisy to Szpinak Z Pomidorami, Białą Fasolą I Szpinakiem Przepis, Spaghetti pełnoziarniste z Podsmażonymi porami, białą fasolą i orzechami włoskimi, oraz Pełnoziarniste Penne w / No-Cook sos pomidorowy & biała fasola.

Instrukcje

Przynieś duży garnek osolonej wody do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

GOYA® Groszek Mrożony, Rozmrożony

Dodać makaron i gotować, aż al dente, o 10 protokół lub zgodnie z zaleceniami opakowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

Ciepła 1 Łyżka. olej na małej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać bułkę tartą i 1/4 łyżeczki. sól i gotować, mieszając od czasu do czasu, aż tosty, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Przełożyć do małej miski.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Ciepłe Pozostałe 1 łyżka. olej na dużej patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać czosnek i smażyć, aż pachnące, o 30 sekund. Wymieszać fasolę, szpinak i bulion i doprowadzić do wrzenia. Obniżyć ogień i gotować na wolnym ogniu, aż szpinak zwiędnie, 2 do 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Suszonego Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

Czosnek Goya®

1 Szklanka Syropu Klonowego Lub Syropu O Smaku Klonowym

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Odcedzić makaron, rezerwując 1/2 szklanki wody do gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

Przepis Na Pizzocheri

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Dodaj makaron do sosu, mieszając w zarezerwowanej wodzie do gotowania makaronu 1 łyżka. w czasie, aby osiągnąć pożądaną konsystencję. Doprawić solą. Podzielić na 6 miseczek i posypać każdą porcję bułką tartą.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeżo Starty Parmigiano-Reggiano I Więcej Do Smaku

Przepis Na Pizzocheri

Sos Słodko-kwaśny W Butelce, Podzielony