Mahi-Mahi z trawą cytrynową i plackami ryżowymi

Mahi-Mahi z trawą cytrynową i plackami ryżowymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 40g białka, 23G tłuszczu, oraz w sumie 592 kalorie. Na 7,57 zł za porcję, ten przepis okładki 31% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. To będzie hit w Twoim 4 Lipca wydarzenie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i podnieś sos sojowy, kapustę napa, ząbek czosnku i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać węgierską paprykę, można śledzić to danie główne z Ciasto czekoladowo-pomidorowe Rose Levy Beranbaum z tajemniczym Ganache jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne i pescatariańskie dieta. Z łyżeczką wynik 66%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Mahi Mahi Fish Tacos z Chipotle Slaw i pieczonym sosem ananasowym, Macadamia-crusted Mahi Mahi z ananasowym Salsanem i ryżem jaśminowym, oraz Teriyaki Mahi Mahi z warzywami i ryżem kokosowym:.

Instrukcje

Wszystkie składniki ubić w małej miseczce. Do ahead można wykonać 1 dzień wcześniej. Cover; chill.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Pierwsze 5 składników wymieszać w małym rondlu. Doprowadzić sos do wrzenia na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Trzepaczka 1 1/2 łyżeczki wody i skrobi kukurydzianej w małej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

6 łyżek Zimnego, Niesolonego Masła, Pokrojonego Na Małe Kawałki Lub Startego

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Dodać do sosu i gotować, aż mieszanina zgęstnieje, o 1 minutę. Do ahead można wykonać 1 dzień wcześniej. Kryj się i wyluzuj. Doprowadzić do temperatury pokojowej przed podaniem. SOS podzielić na 6 małych miseczek; schłodzić do temperatury pokojowej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wymieszać wszystkie składniki w małej misce. Czy naprzód marynaty mogą być wykonane 1 dzień wcześniej. Przykryć i przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Oddziel liście od kapusty. Gotować w dużym garnku z wrzącej osolonej wody, aż zwiędną, o 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Drobno Starty świeży Lub Odsączony Chrzan Przygotowany

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Odcedzić; osuszyć. Drobno posiekać.

Wymieszać kapustę, ryż, zieloną cebulę i 3/4 szklanki panko; doprawić do smaku solą i pieprzem. Wymieszać z jajkiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Filiżanka Pokrojonej W Paski Gotowanej Piersi Z Indyka

(odłożyć 1 łyżkę Stołową)

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Olej Do Smażenia, Najlepiej Rzepakowy

Miejsce Pozostałe 1 1/4 szklanki panko na talerzu. Zmierz czubatą łyżkę stołową wypełnioną mieszanką ryżu; mocno naciśnij, aby utworzyć kulkę, a następnie lekko spłaszczyć na dysku. Naciśnij dysk w panko, aby pokryć. Powtórzyć z pozostałą mieszaniną ryżu. Przykryć i schłodzić 30 minut. Do ahead można wykonać 1 dzień wcześniej. Przechowywać w lodówce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bułka Tarta Panko Lub Mączka Macowa

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Umieść rybę w szklanym naczyniu do pieczenia o wymiarach 13x9x2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

Zalać marynatą rybę i schłodzić co najmniej 1 godzinę i do 3 godzin.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Rozgrzej piekarnik do 204°.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Dodaj wystarczającą ilość oleju roślinnego do ciężkiej patelni średniej, aby osiągnąć głębokość 2 cali.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/2 łyżeczki Mieszanki Przypraw

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Rozgrzać olej do 191°. pracując partiami, smażyć placki ryżowe na złoty kolor, około 1 minuty na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Przenieść placki do ręczników papierowych, aby osuszyć.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Podgrzej dużą patelnię odporną na przywieranie na średnim ogniu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj rybę z marynatą nadal przylegającą do powierzchni i gotować ryby do brązowego, o 3 protokół na stronę.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Przenieś patelnię do piekarnika i smażyć ryby, aż tylko nieprzezroczyste w centrum, o 5 minut dłużej.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Umieścić zapałki jicama i kiełki grochu w dużej misce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kiełki

Jicama

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

Wlać wystarczająco dużo trawy cytrynowej dressing na płaszcz. Doprawić do smaku solą i pieprzem. Podziel slaw między 6 płyt, mounding slaw w centrum. Ułóż ryby na szczycie slaw na każdym talerzu. Placki ryżowe podzielić na talerze i podawać z sosem wietnamskim obok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Eliksir G

Propozycja Podania: Podawać Z Makaronem

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sól Selerowa, Sól Cebulowa, Przyprawa Do Drobiu, Czosnek W Proszku, Papryka I Pieprz

Wyposażenie

1 Opakowanie (3,3 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Do Przygotowania Białego Budyniu Czekoladowego

1/4 Szklanki Ciasteczek Imbirowych (około 5 Ciasteczek)

2 łyżki Roztopionej Margaryny Pareve

Świeże Gałązki Pietruszki, Pokrojone W Cienkie Plasterki, Do Dekoracji

Czerwona Papryka, Pokrojona Na Trzy Części

1/2 Szklanki Drobno Startego świeżego Lub Odsączonego Przygotowanego Chrzanu

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

8 Sztuk 1-uncjowych, Pojedynczo Pakowanych Paluszków Serowych

Składniki

Porcje:

591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

Azjatycki sos rybny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

gotowany ryż średnioziarnisty (np. ryż sushi), chłodzony 2Batoniki toffi Heath

mrożony groszek cukrowy 113opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

filiżanki kiełki grochu 1łyżka czerwony ocet winny

jajko, ubite na miks 1małe

ząbek czosnku, mielony 1771 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana zielona cebula (ok. 6)1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

słodka hiszpańska wędzona papryka lub słodka węgierska papryka 9461 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

obrane jicama, pokrojone na kawałki wielkości zapałek 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

świeży sok z cytryny 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

mielona trawa cytrynowa 2Batoniki toffi Heath

mielona trawa cytrynowa 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

świeży sok z limonki 1kilogramy

filety mahi-Mahi 142opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge

1/4 główki kapusty Napa 11 łyżka suszonego oregano

posiekane świeże oregano 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

panko (Japońska bułka tarta), podzielona 1Batoniki toffi Heath

SOS ostra papryka 11 łyżka suszonego oregano

cebula czerwona mielona 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

mielone nasiona Thai chile lub Serrano chile 22 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala 4Batoniki toffi Heath

pasek skórki cytrynowej 62 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu

pasek skórki cytrynowej 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

ocet ryżowy niesezonowany 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw 6krewetki i żyłki

Olej roślinny (do smażenia)2Batoniki toffi Heath

drobno starty świeży lub odsączony chrzan przygotowany

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. St. Michael-Eppan gniew Pinot Grigio z 4.3 na 5 Ocena gwiazdkowa wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 23 dolarów za butelkę.