Mahi Czosnkowo-Cytrynowe

Name: Mahi Czosnkowo-Cytrynowe
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) posiekany czosnek; 1 cytrynowy, soczysty; 170 Orzechy dowolne (posiekane) Mahi-filet mahi; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 28 Orzechy dowolne (posiekane) masło niesolone, topione lub w kostkach; 1 WES E Sztuka języka angielskiego Olej roślinny do smażenia; 59 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1 (14-uncjowe pudełko) zapakowana mieszanka risotto

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj czosnkowo-cytrynowego Mahi. Ten przepis służy 1 i kosztuje $7.16 za porcję. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i pescatariański przepis ma 536 kalorii, 32G białka, oraz 38 g tłuszczu na porcję. 11 osób uznało ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Udaj się do sklepu i odbierz masło, sól i pieprz, filet mahi-mahi i kilka innych rzeczy, które możesz zrobić dzisiaj. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 20 minut. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Z łyżeczką wynik 52%, to danie jest dobre. Spróbuj Gotowane na parze Mahi Mahi z warzywami i sosem musztardowym czosnkowym, Proste Kolacje: Mahi-Mahi ze szpinakiem czosnkowym, oraz Pesto Crusted Mahi-Mahi z pomidorami i sosem maślanym cytrynowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

W dużej patelni saute rozgrzać olej.

Składniki, których będziesz potrzebować

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodać mahi i gotować, aż spód jest złoty kolor. Odwróć rybę i dodaj czosnek, sok z cytryny i białe wino. Po ugotowaniu wina i soku z cytryny dodać masło. Zakończyć gotowanie i doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego