Lucjan z koprem włoskim, cebulą i pomidorem

Name: Lucjan z koprem włoskim, cebulą i pomidorem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 smalls masło pats; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 1 koper włoski, rdzeniowany i pokrojony w bardzo cienkie kliny; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo herbes de Provence; 1 cytrynowy, soczysty; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe do wyciskania; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 4 krewetki i żyłki Sól i świeżo zmielony czarny pieprz; 2 pomidory pokrojone w małe kliny; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. filety rybne (łagodne białe ryby); 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe piersi bażanta jeśli); 2 smalls cebula żółta, pokrojona w plasterki z ziarnem

Lucjan z koprem, cebulą i pomidorem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 300 kalorii, 26g białka, oraz 14g tłuszczu. Ten przepis służy 4 i kosztuje $3.81 za porcję. 5 ludzie zrobili ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz masło pats, sok z cytryny, sól i pieprz, i kilka innych składników na rękę, można to zrobić. Aby wykorzystać białe wino, można śledzić to danie główne z Białe Wino Mrożony Jogurt jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 64%, co jest dobre. Spróbuj Koper włoski ze słodką cebulą w pomidorowym Vinaigrette, Lucjan Czerwony Z Koprem Włoskim, oraz Lucjan czerwony z koprem i pieczarkami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Zobacz jak zrobić ten przepis.

Rozgrzej piekarnik do 400 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Rybę osuszyć i posypać solą i pieprzem. W dużym piekarniku bezpieczne saute patelni, rozgrzać oliwę z oliwek na średnim ogniu i gotować cebulę i koper włoski do miękkości i złoty, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 Butelka (750 Ml) Wina Cotes Du Rhone Lub Innego Wytrawnego Czerwonego Wina

2 Funty Różnorodnych Grzybów Leśnych Lub Dowolnych, Które Lubisz, Bez łodyżek I Pokrojonych W Plasterki

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pomidory i zioła prowansalskie i gotować, aż pomidory zaczną mięknąć, kolejny 5 protokół. Zwiększyć ogień do wysokiej i deglaze patelni z winem, bulion z kurczaka i sok z cytryny i niech bańki na 1 minutę.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół

(wątroba I Szyja Usunięte)

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Filety rybne ułożyć na patelni, posypać solą i pieprzem, a każdy z nich polać masłem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

Filety Rybne

2 Szklanki Posiekanych Orzechów Pekan (opcjonalnie)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Umieścić w piekarniku i gotować, aż ryba jest gotowane przez, 8 do 10 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Broil tylko do nieco chrupiący, o 1 więcej minut. Wycisnąć sok z cytryny na rybę i podawać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Smażone Krewetki, Obrane

Składniki

Porcje:

4smalls

masło pats 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

(wątroba i szyja usunięte)1

koper włoski, rdzeniowany i pokrojony w bardzo cienkie kliny 1Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo

herbes de Provence 1

cytrynowy, soczysty 4krewetki i żyłki

Kliny cytrynowe do wyciskania 33 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala

1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina 4krewetki i żyłki

Sól i świeżo zmielony czarny pieprz 2

pomidory pokrojone w małe kliny 4541 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm.

filety rybne (łagodne białe ryby)1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

piersi bażanta jeśli)2smalls

cebula żółta, pokrojona w plasterki z ziarnem

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Alzacja Willm Pinot Gris Reserve z 4.4 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 16 dolarów za butelkę.