Lucjan Czerwony Z Koprem-Ragoût Ziemniaczany

Czerwony Lucjan z Ragoût z kopru włoskiego może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 388 kalorii, 39g białka, oraz 8G tłuszczu. Ten przepis służy 4. Na 4,34 zł za porcję, ten przepis okładki 36% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Jeśli masz pietruszkę, por, Wino i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. Z łyżeczką wynik 74%, to danie jest solidne. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Czerwony Lucjan z śródziemnomorskim Ragout, oraz Chrupiący Czerwony Lucjan z ziemniakami, cebulą, karczochami i zielonymi oliwkami z sosem Vierge dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz czosnek, 2 łyżki szczypiorku, 2 łyżki natki pietruszki, oliwę z oliwek i 1/4 łyżeczki soli. Pocierać po obu stronach filetów snapper; przykryć i schłodzić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Filety Z Lucjana

1 Pęczek świeżego Szpinaku (około 3 Filiżanek)

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Pęczek świeżego Szpinaku (ok

(duża Tuba)

Bagietka Z Francuskiego Chleba, Pokrojona W Plasterki I Opiekana

Masło rozgrzać w dużym rondlu na średnim ogniu; pory gotować na maśle 5 minut, od czasu do czasu mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bita Polewa I Wiśnie Maraschino Z łodygami Opcjonalnie

(i Tylko Porcje)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Dodać ziemniaki, koper włoski i wino. Zwiększyć ciepło do średnio-wysokiej; przykryć i gotować na wolnym ogniu 5 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać bulion z kurczaka i pozostałe 3/4 łyżeczki soli. Doprowadzić do wrzenia; przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować na wolnym ogniu 15 do 20 minut lub aż ziemniaki będą miękkie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Smażone Ostrygi Lub Pokrojony W Kostkę Gotowany Kurczak

9 Szklanek Pokrojonych W Plasterki Obranych Ziemniaków

(duża Tuba)

Zdjąć z ognia i delikatnie wymieszać z sokiem z cytryny i pozostałe 2 łyżki szczypiorku i pietruszki. Odstawić i ogrzać.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szalotka, Starta Lub Posiekana

Rosół Z Kurczaka Lub Bulion Warzywny (lub Więcej W Razie Potrzeby)

Pokrojone Na 1/2-calowe Kawałki, Opłucz I Zachowaj ładne Liście Do Dekoracji

Płaszcz dużą patelnię nonstick sprayem do gotowania; miejsce na średnim ogniu do gorąca. Wykonać 2 ukośne nacięcia przez skórę (ale nie miąższ) każdego fileta.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Dodaj filety, strona skóry w dół, jeden na raz, na patelni. Gotować 4 minuty; włączyć i gotować dodatkowe 4 minuty lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cippolini, Mała Włoska Słodka Cebula O Płaskim Kształcie, Obrana I Pokrojona W Cienkie Plasterki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

Każdy filet podzielić na 3 porcje. Łyżka ragot równomiernie wśród 4 miseczki; top każdej misce z porcją filetu.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

W razie potrzeby udekorować liśćmi kopru włoskiego.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kapary Pakowane W Sól, Namoczone, Opłukane I Odsączone

Wyposażenie

Sól Koszerna, Podzielona, Plus Więcej Do Posypania

Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Składniki

Porcje:

2cale

1/2 szklanki cukru lub miodu 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

pieczenie ziemniaków, obrane i pokrojone na kawałki 1 1/2 cala (około 1 1/4 funtów)1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

Bita polewa i wiśnie maraschino z łodygami opcjonalnie 1776 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

wytrawne białe wino 2376 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

bulion z kurczaka beztłuszczowy, o obniżonej zawartości sodu 1Duże

cebulka kopru włoskiego, rdzeniowana i pokrojona w 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekany świeży szczypiorek, podzielony 596 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

posiekana świeża natka pietruszki, podzielona 3

ząbki czosnku, mielone 2larges

pory przycięte i posiekane 2(zima)

1 szalotka, starta lub posiekana 11 funt cukinii,

1 pęczek świeżego szpinaku (około 3 filiżanek)680Orzechy dowolne (posiekane)

filety z Lucjana czerwonego 11 funt cukinii,

sól, podzielona

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir są doskonałym wyborem dla ryb. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino, którego możesz spróbować to Caposaldo Pinot Grigio. Ma 4,5 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 10 dolarów.