Libańska Sałatka Z Tuńczykiem Tahini

Name: Libańska Sałatka Z Tuńczykiem Tahini
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 6
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jabłko posiekane (opcjonalnie); 0 (może być lub przeglądać) 3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków; 2 (zima) 3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki seler naciowy pokrojony w kostkę; 1 (może być lub przeglądać) 1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania; 2 (może być lub przeglądać) ¼ łyżeczki oregano; 2 (zima) pietruszka suszona; 3 ząbki czosnku, mielone; 3 (zima) oliwki zielone, posiekane; 1 cytryna, sok z, około 3 łyżki; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki cebula pokrojona w kostkę; 79 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki jogurt zwykły beztłuszczowy; 6 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony 1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego; 2 (zima) tahini; 553 Orzechy dowolne (posiekane) tuńczyk w wodzie , odsączony i płatkowany

Przepis Libańska Sałatka z tuńczyka tahini jest gotowa w około 5 minut i zdecydowanie jest doskonałym bezglutenowe, pierwotne i pescatariańskie opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 20g białka, 4G tłuszczu, oraz w sumie 143 kalorie. Na 1,13 zł za porcję, ten przepis okładki 16% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jeśli masz cebulę, oliwki, kminek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać kminek, możesz śledzić to danie główne z Marokański Mus Czekoladowy jako deser. Sprawdza się jako danie główne. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 84%. Ten wynik jest świetny. Spróbuj Libański Kibbeh Z Cytryną Tahini, Libańskie Słodkie Tahini Wiruje, oraz Sałatka Z Tuńczykiem Tahini dla podobnych receptur.

Składniki

Porcje:

1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jabłko posiekane (opcjonalnie)0(może być lub przeglądać)

3 łyżki niesolonego masła, pokrojonego na 6 kawałków 2(zima)

3 łyżki musztardy, najlepiej Dijon 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

seler naciowy pokrojony w kostkę 1(może być lub przeglądać)

1 łyżeczka suszonego oregano, plus więcej do posypania 2(może być lub przeglądać)

¼ łyżeczki oregano 2(zima)

pietruszka suszona 3

ząbki czosnku, mielone 3(zima)

oliwki zielone, posiekane 1

cytryna, sok z, około 3 łyżki 1186 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

cebula pokrojona w kostkę 796 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

jogurt zwykły beztłuszczowy 6Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony

1 szklanka dzikiego ryżu, dokładnie opłukanego 2(zima)

tahini 553Orzechy dowolne (posiekane)

tuńczyk w wodzie , odsączony i płatkowany

Polecane wino: Merlot, Pinot Noir, Wino Różane

Tuńczyk świetnie komponuje się z Merlotem, Pinot Noir i winem różowym. Chociaż ryby są często łączone z białym winem, "mięsniejsze" ryby, takie jak tuńczyk, mogą absolutnie pasować do czerwonego wina. Różowe będzie również ładnie sparować, szczególnie jeśli twój tunan jest przygotowany ze składników lepiej pasujących do białego wina. Winnica Goldschmidt Alexander Valley Chelsea Merlot z 4.8 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 20 dolarów za butelkę.