Letnia miska na warzywa

Name: Letnia miska na warzywa
Prep time: 25 min
Cook time: 25 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 1 marchew, pokroić w patyczki, jeśli Duże; 1 rzepa pokrojona w kliny; 1 1 łyżka suszonego oregano wytrawne sherry; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 1 ( bakłażany) cukinia pokrojona w plastry o grubości 1 cm; 4 szparagi krótkie; 3 świeże grzyby shiitake lub open cup, pokrojone w cztery; 25 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge 6 ząbków czosnku, 4 rozgniecione, pozostałe 2 pokrojone w cienkie plasterki; 2 dymka, rozdrobniona; 100 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge wędzone Tofu w kostce (opcjonalnie)

Summer vegetable bowl to danie główne, które serwuje 2. Jedna porcja zawiera 435 kalorii, 13g białka, oraz 21 g tłuszczu. Na 2,17 zł za porcję, ten przepis okładki 20% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz pod ręką marchew, rzep, sherry i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest idealny do 4 Lipca. 7 ludzie zrobili ten przepis i zrobić go ponownie. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 25 minut. Jest dostarczany przez BBC Good Food. Z łyżeczką wynik 55%, to danie jest dobre. Spróbuj Letnia miska sałatkowa, Summer Veggie Rice Bowl, oraz Letnie tartlety z owocami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Wymieszać razem marchewkę i rzep, następnie marynować z sherry i sosem sojowym przez około 10 minut w żaroodpornej płytkiej misce, która zmieści się wewnątrz kosza na parowiec.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Funt Polędwicy Z Piersi Indyka, Pokrojonej W Kostkę O Wymiarach 1 Cala

3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji

Cotes Du Rhone Lub Inne Wytrawne Czerwone Wino

Marynowana Skórka Arbuza, 1 Słoiczek

Rzepa

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Doprowadzić patelnię do wrzenia, dopasować kosz na parowiec, umieścić miskę w środku, przykryć i parować przez 4-5 minut.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Kosz Parowy

Fiołki Polne (wraz Z łodygami), Myte

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodajemy cukinię, szparagi i grzyby, mieszając do wymieszania, doprawiamy masłem, posypujemy dymką, przykrywamy i kontynuujemy gotowanie na parze przez kolejne 3 min.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dymka