Lekki kurczak Cordon Bleu

Name: Lekki kurczak Cordon Bleu
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8
Cuisine: Global
Ingredients: 283 papryka habanero puszka o obniżonej zawartości tłuszczu o obniżonej zawartości sodu skondensowany krem z rosołu, nierozcieńczony; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokruszone płatki kukurydziane; 227 papryka habanero plastry deli szynka każdy); 163 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe mleko beztłuszczowe; 1 warzywo (np. szpinak) półksiężycowe plasterki ogórka angielskiego; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo krewetki, ogon, usunięte skorupy, oczyszczone; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo uncje płynu świeżej wody; 170 papryka habanero 1-1 / 2 szklanki rozdrobnionego sera mozzarella; 1 warzywo (np. szpinak) 1 łopatka wieprzowa bez kości, z głębokim nacięciem tłuszczu (około 5 funtów); 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 907 papryka habanero bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 115 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowa śmietana

Lekki kurczak Cordon Bleu może być dobrym przepisem na rozszerzenie pudełka z przepisami na danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera około 40 g białka, 13 g tłuszczu i łącznie 409 kalorii. Ten przepis służy 8 osobom. Za 1,86 USD za porcję ten przepis pokrywa 29% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis przypadł do gustu 1 smakoszom i kucharzom. Ten przepis z Taste of Home wymaga śmietany, częściowo odtłuszczonego sera mozzarella, soli i mleka. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Jest to dobra opcja, jeśli stosujesz dietę bezglutenową. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis uzyskał 53% wyniku, co oznacza, że jest solidny. Podobne przepisy obejmują kurczaka Cordon Bleu, kurczaka Cordon Bleu i kurczaka Cordon Bleu.

Instrukcje

Spłaszcz kurczaka do 1/4 cala. grubość.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypać pieprzem; połóż plasterek szynki i 3 łyżki sera na środku każdego kawałka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Pokroić W Kostkę O Wymiarach 2,5 Cm

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Przygotowana Musztarda, Opcjonalnie

Zwiń i zawiń końce; zabezpieczyć wykałaczkami.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukierki Life Savers

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Guma Do żucia O Smaku Mięty Zielonej

Do płytkiej miski wlej mleko. W drugiej misce wymieszaj płatki kukurydziane, paprykę, czosnek w proszku i sól. Zanurzaj kurczaka w mleku, następnie obtaczaj w bułce.

Składniki, których będziesz potrzebować

Półksiężycowe Plasterki Ogórka Angielskiego

Płatki Kukurydziane

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Uncje Płynu świeżej Wody

3/4 Szklanki Plus 2 łyżki Mleka Odparowanego

Cukierki Life Savers

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 Suszony Pieprz Morita

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Umieść w 13-calowym. x 9 cali naczynie do pieczenia pokryte sprayem kuchennym.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Szklanki świeżo Startego Ostrego Cheddara

Piec bez przykrycia w temperaturze 350°C przez 25-30 minut lub do momentu, aż mięso przestanie być różowe. W międzyczasie w małym rondlu wymieszaj zupę, śmietanę i sok z cytryny, aż się połączą; przegrzać. Wyrzuć wykałaczki z kurczaka; podawać z sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Krewetki, Ogon, Usunięte Skorupy, Oczyszczone