Need a danie główne bezglutenowe i wegetariańskie? Wyleczenie tego, co mi dolega, może być niesamowitym przepisem do wypróbowania. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 652 kalorie, 17g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Na 1,38 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jeśli masz płatki płatków owsianych, proszek do pieczenia, banany i kilka innych składników pod ręką, można to zrobić. Aby zużyć masło można śledzić to danie główne z Ciasto Z Masłem Cynamonowym jako deser. 69 osób było pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Zielone Smoothies-Dobre Na Wszystko, Mama Jan jest dobra na to co Ci dolega rosół, oraz Ugotuj książkę: Kac leczy brzuch wieprzowy dla podobnych receptur.
Instrukcje
1
Rozgrzej piekarnik do 191° (190C). Lekko nasmaruj wnętrze okrągłego naczynia do pieczenia 8" (około pojemności 2 quart) i ustaw aside.In średnia miska, wymieszać owies, migdały, brązowy cukier, pepitas, nasiona lnu, proszek do pieczenia, przyprawy i sól. Zestaw aside.In inną miskę, ubić razem mleko, jajko, prawie całe masło (z wyjątkiem około 1 łyżeczki do skropienia gotowego naczynia), wanilia i syrop klonowy. Zestaw aside.In przygotowane naczynie do pieczenia, pokrojone w kostkę banany rozłożyć równą warstwą, a następnie rozsypać borówki na wierzchu. Ułóż mieszankę owsianą, aby przykryć owoce, ale nie Pakuj zbyt ciasno. Ostrożnie wlej mokrą mieszankę mleczną na owies; będzie wyglądać, jakby było za dużo płynu, ale nie martw się, zostanie wchłonięty podczas pieczenia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pokrojone W Plasterki Obrane świeże Lub Mrożone Brzoskwinie
1 (8 Uncji) Opakowanie Serka śmietankowego, Pokrojonego W 1-calową Kostkę
Dodatkowa Gałka Muszkatołowa, Opcjonalnie
Czysty Syrop Klonowy (najlepiej Klasy B) Plus 4 łyżeczki Do Podania
Siemię Lniane
( 23)
Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie
Nasiona Dyni
Miód Cytrusowy
2 Oliwki Nadziewane Pimiento
Wietnamskie Chipsy Cynamonowe
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
Likier Liczi (polecany: Marka Soho)
2 Szklanki Posiekanych Mieszanych Serów, Takich Jak Sery Do Tacos
Filiżanki Wielkości Przekąski, Brzoskwinie
1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych
2 łyżki świeżo Wyciśniętej Cytryny Lub Do Smaku
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
2 średnie Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Skropić zarezerwowane masło, posypać skąpą łyżeczką gruboziarnistego cukru (lub do smaku) i piec przez 35-40 minut, aż płatki owsiane będą dmuchane i ustawione, ze złotobrązowym wierzchem.
Wyjąć z piekarnika, pozostawić do ostygnięcia na kilka minut, a następnie cieszyć.Sprawia, że około 4 obfite porcje.Uwagi: Chociaż podałem pomiary, owoce po prostu muszą całkowicie pokryć podstawę naczynia do pieczenia. Być może będziesz musiał dostosować swoje ilości do swojego naczynia do pieczenia. Mówiąc o tym, 8x8 cala kwadratowe naczynie do pieczenia mogą być używane zamiast rundy; płatki owsiane będą bardziej ostre, choć. Jest to jeden z tych przepisów, które pozwala na wiele odmian; po prostu splądrowałem moją spiżarnię na składniki i poszedłem stamtąd. Prawie wszystkie orzechy i cała gama świeżych i suszonych owoców by tu zadziałała. Kilka specjalnie smacznych kombinacji: starte jabłko z migdałami, banany, suszona żurawina i pekan, jeżyny i brzoskwinie z migdałami, suszone figi z pistacjami lub pokrojone w kostkę gruszki z orzechami włoskimi. W każdym przypadku przyprawy należy również odpowiednio dostosować.Menu dla Hope V update: Marty McCarthy, zwycięzca CA06: the flavours of Canada, proszę napisz do mnie na adres tara [at]sevenspoons [dot]net ze swoimi danymi kontaktowymi.
Składniki, których będziesz potrzebować
żurawina Suszona
Pół Na Pół Lub Bita śmietana, Opcjonalnie
Suszone Owoce
Figi Suszone
3 Do 4 Szklanek Lodów Waniliowych
( 23)
Dodatkowe Plasterki Banana Opcjonalnie
Płatki Owsiane
Dojrzałe Białe Brzoskwinie, Obrane, Wypestkowane I Posiekane