Kuskus z karczochami, fetą i suszonymi pomidorami

Kuskus z karczochami, fetą i suszonymi pomidorami może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Na 4,34 zł za porcję, ten przepis okładki 24% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Jedna porcja zawiera 421 kalorii, 32G białka, oraz 10 g tłuszczu. Ten przepis służy 6. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Mieszanka bulionu warzywnego, marynowane karczochy serca, pietruszka z płaskim liściem, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak przepyszne. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 79%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Ciecierzyca, Ser Feta I Suszone Pomidory Kuskus, Kuskus nadziewana pierś z kurczaka z fetą, suszonymi pomidorami i oliwkami Kalamatan, oraz Quiche ze szpinakiem z suszonymi pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Połącz 2 szklanki wody i pomidorów w misce bezpiecznej dla mikrofalówki. Kuchenka mikrofalowa w wysokiej 3 minut lub do zagotowania wody; przykryć i odstawić 10 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Funta Ostrego Cheddara, Pokrojonego W Kostkę

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Suszony Oregano, 1/3 Pełnej Dłoni

(po Kubku Wielkości Przekąski) Budyń Cytrynowy

Odcedzić i posiekać; odstawić.

Umieść 1/3 szklanki wody i bulionu warzywnego w dużym rondlu; doprowadzić do wrzenia. Wymieszać z kuskusem. Przykryć, zmniejszyć ogień, i gotować 8 minut lub do miękkości.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Orzeszków Piniowych, Prażonych