Kuskus Lucjan Czerwony

Name: Kuskus Lucjan Czerwony
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe julienne-cięta czerwona papryka; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe kuskus gotowany na gorąco; 1 porcja startego parmezanu posiekana świeża kolendra; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe karczochy mrożone; 1 ząbek czosnku, mielony; 0 warzywo (np. szpinak) cynamon mielony; 0 warzywo (np. szpinak) kminek mielony; 0 warzywo (np. szpinak) pieprz czerwony mielony; 2 warzywo (np. szpinak) steki z nowojorskiego stripsu; 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 0 warzywo (np. szpinak) uncje płynu świeżej wody; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe czerwony ziemniak w kostkę; 0 warzywo (np. szpinak) 1/2 szklanki słodkiego wina marsala; 227 papryka habanero czerwony filet z Lucjana, pokrojony na kawałki wielkości kęsa; 1 porcja startego parmezanu Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe bulion warzywny w puszkach

Red Snapper kuskus jest bezmleczne i pescatariańskie danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 32G białka, 15 g tłuszczu, oraz w sumie 506 kalorii. Na $3.7 za porcję, ten przepis Pokrowce 30% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Przynosi wam to moje przepisy. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Udaj się do sklepu i podnieś ziemniaki, mielony kminek, cebulę i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć sól można śledzić to danie główne z Przepis Na Jabłko jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 81%. Ten wynik jest spektakularny. Spróbuj Czerwony Lucjan, krewetki i arbuz Ceviche, Florida Snapper Z Kuskusem, oraz Lucjan Czerwony Na Kuskusie Z Groszkiem dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozgrzać olej w dużej patelni nonstick na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Oliwki Pokrojone Na ćwiartki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Dodaj cebulę, papryka, i czosnek; saute 3 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 średnie Cukinie Pokrojone Wzdłuż Na Cienkie Plasterki

1 Butelka (11-1/2 Uncji) Sosu Słodko-kwaśnego, Podzielona

Cienko Pokrojony, Ugotowany Indyk, Poszarpany

Dodaj sól, kminek, cynamon, papryka, i pieprz; saute 30 sekund.

Składniki, których będziesz potrzebować

Lody Waniliowe I Dodatkowe Orzechy Pekan

Uncje Płynu świeżej Wody

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Do średniej Wielkości Białej Lub żółtej Cebuli, 1 Pokrojonej Na ćwiartki I 1 Posiekanej

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodać ziemniaki, bulion i pastę pomidorową; doprowadzić do wrzenia. Przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Do Podania Chleb Pita Podgrzany Zgodnie Z Instrukcją Na Opakowaniu

Pokrojone W Plastry Obrane Ziemniaki, Ugotowane

Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Dodaj karczochy serca i ryby; przykryć i gotować 10 minut lub aż ryby płatki łatwo testowane widelcem, mieszając od czasu do czasu. Łyżka mieszanki ryb na kuskus, i posypać kolendrą.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

6 Zewnętrznych Liści Z Dużej Cykorii

Cukierki O Smaku Ośmiornicy Brite

Wyposażenie

1 Do 1 1/2 Szklanki Fasoli Smażonej, Dokładnie Podgrzanej, Dodać Trochę Bulionu Z Kurczaka Lub Wody, Aby Uzyskać Gładką Konsystencję Nadającą Się Do Smarowania

Składniki

Porcje:

1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

julienne-cięta czerwona papryka 4731 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

kuskus gotowany na gorąco 1porcja startego parmezanu

posiekana świeża kolendra 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

karczochy mrożone 1

ząbek czosnku, mielony 0warzywo (np. szpinak)

cynamon mielony 0warzywo (np. szpinak)

kminek mielony 0warzywo (np. szpinak)

pieprz czerwony mielony 2warzywo (np. szpinak)

steki z nowojorskiego stripsu 1181 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

posiekana cebula 0warzywo (np. szpinak)

uncje płynu świeżej wody 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

czerwony ziemniak w kostkę 0warzywo (np. szpinak)

1/2 szklanki słodkiego wina marsala 227papryka habanero

czerwony filet z Lucjana, pokrojony na kawałki wielkości kęsa 1porcja startego parmezanu

Do podania chleb Pita podgrzany zgodnie z instrukcją na opakowaniu 2371 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

bulion warzywny w puszkach

Polecane wino: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner i Pinot Noir to moje ulubione ryby. Ryby są tak różnorodne jak wino, więc trudno wybrać wina, które pasują do każdej ryby. Ostre białe wino, takie jak Pinot grigio lub Grüner Veltliner, pasuje do każdej białej ryby o delikatnym smaku. Mięsiste, silnie aromatyzowane ryby, takie jak łosoś i tuńczyk, poradzą sobie nawet z lekkim czerwonym winem, takim jak pinot noir. Jedno wino można spróbować jest Chehalem 3 Vineyard Pinot Gris. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 26 dolarów.