Kurczak Ziołowo-Czosnkowy

Name: Kurczak Ziołowo-Czosnkowy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 1 kilogramy połówki piersi kurczaka ze skórą; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe wytrawne białe wino lub beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 1 Batoniki toffi Heath suszone zioła prowansalskie lub tymianek; 1 Batoniki toffi Heath pokrojony w kostkę chleb czerstwy (kostki 1/2 cala), bez skórek; 2 Batoniki toffi Heath olej roślinny podzielony; 40 ząbki czosnku, obrane (ok. 5 całych główek czosnku)

Kurczak ziołowo-czosnkowy wymaga ok. 45 minut od początku do końca. To danie główne ma 239 kalorii, 38g białka, oraz 6G tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 6. Na 2,22 zł za porcję, ten przepis okładki 21% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka oleju roślinnego, zioła prowansalskie, ząbki czosnku i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby zużyć olej roślinny, można śledzić to danie główne z Tort Kawowy Z Jagodami # SundaySupper jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. 1 osoba uznała ten przepis za pyszny i satysfakcjonujący. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest solidny. Podobne przepisy to Jedna patelnia czosnek ziołowy kurczak i warzywa, Zioła i czosnek kurczak i warzywa, oraz Kurczak ziołowy z pieczonym czosnkiem.

Instrukcje

Kurczaka posypać solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Podgrzać 1 łyżeczkę oleju w holenderskim piecu na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 Limonki, Skórka Z 1, Sok Z Obu

Dodaj połowę kurczaka; gotować 3 protokół z każdej strony lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Zdjąć z patelni. Powtórz procedurę z 1 łyżeczką oleju i pozostałym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj czosnek na patelnię; gotować 4 protokół lub do lekko rumiane, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj wino, bulion, i herbes de Provence, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Powrót kurczaka na patelnię; przykryć, zmniejszyć ogień i gotować na wolnym ogniu 30 minut lub aż kurczak będzie miękki.

Składniki, których będziesz potrzebować

2 Szklanki Czerwonych Lub Zielonych Winogron Bez Pestek, Przekrojonych Na Pół