Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką

Name: Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 Orzechy dowolne (posiekane) świeże szparagi, przycięte i pokrojone na 2 cale kawałki; 1 1 funt cukinii, ocet balsamiczny, czyli do smaku; 454 Orzechy dowolne (posiekane) połówki piersi kurczaka bez kości i bez skóry; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki Do podania smażone ostrygi lub pokrojony w kostkę gotowany kurczak; 1 oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia, 2 obroty patelni i trochę do skropienia czosnek mielony; 198 Orzechy dowolne (posiekane) pieczona czerwona papryka, odsączona i posiekana; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki posiekane pomidory roma (śliwka); 4 Rabarbar, posiekany, świeży lub mrożony sól i pieprz do smaku; 118 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki ser mozzarella rozdrobniony

Kurczak ze szparagami i pieczoną czerwoną papryką to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 29g białka, 6G tłuszczu, oraz w sumie 197 kalorii. Ten przepis służy 4 i kosztuje $2.23 za porcję. 406 osób było zadowolonych, że spróbowało tego przepisu. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Mieszanka bulionu z kurczaka, pomidorów romskich, połówek piersi kurczaka bez kości i skórki oraz garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak smaczny. Aby zużyć ocet balsamiczny można śledzić to danie główne z Chude Lody Truskawkowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 82%, co jest świetne. Spróbuj Pieczona czerwona papryka: dwie techniki pieczenia i sposób ich marynowania, Rigatoni z pikantną kiełbasą z kurczaka, szparagami, bakłażanem i pieczoną papryką, oraz Szparagi Z Pieczoną Czerwoną Papryką dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać bulion na dużej patelni na średnim ogniu. Kurczaka przyprawić solą i pieprzem, i umieścić na patelni. Gotować 15 minut, aż kurczak jest prawie gotowy.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego