Kurczak Z Wyspy Pomarańczowej

Kurczak Z Wyspy Pomarańczowej
Need a dairy free main course? Pomarańczowy kurczak Wyspa może być spektakularny przepis, aby spróbować. Na 2,25 zł za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 6. Jedna porcja zawiera 376 kalorii, 51g białka, oraz 13g tłuszczu. 42 osoby uznały ten przepis za smaczny i satysfakcjonujący. Jeśli masz skórkę pomarańczową, mielony imbir, olej roślinny i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sok pomarańczowy można śledzić to danie główne z Śliwkowy Sherbert z sokiem pomarańczowym i winem śliwkowym jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 82%. Ten wynik jest super. Podobne przepisy to Kurczak z ryżem, Island Jerk Chicken, oraz Pakiet Z Kurczakiem Wyspowym.

Instrukcje

1
Do marynaty: w torbie z zamkiem błyskawicznym połącz sok pomarańczowy, sos sojowy, imbir, cebulę w proszku i skórkę pomarańczową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cebula W ProszkuCebula W Proszku
Sok PomarańczowySok Pomarańczowy
Skórka PomarańczowaSkórka Pomarańczowa
Sos SojowySos Sojowy
MarynataMarynata
ImbirImbir
2
Dobrze wymieszać.
3
Dodać kawałki kurczaka do marynaty i przechowywać w lodówce na noc, lub przez co najmniej 8 godzin.
Składniki, których będziesz potrzebować
Kawałki KurczakaKawałki Kurczaka
MarynataMarynata
4
Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F (175 stopni C).
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
5
Kurczaka wyjąć z marynaty. (Nie wyrzucaj marynaty). Kurczaka posmarować mąką. Na dużej patelni, rozgrzać olej i brązowy kurczaka na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Przenieść do naczynia do pieczenia 9x13 cali.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Patelnia Do PieczeniaPatelnia Do Pieczenia
7
Pozostałą marynatę zalać kurczakiem. Przykryć i piec w nagrzanym piekarniku przez 30 minut.
Składniki, których będziesz potrzebować
MarynataMarynata
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
8
Zdjąć pokrywę i piec przez 15 minut więcej.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PiekarnikPiekarnik
9
Ostudzić i podawać.
TrudnośćTwardy
Gotowe W45 m.
Porcje6
Ocena Zdrowia22
Magazyn