Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami i sosem z patelni

Nigdy nie możesz mieć zbyt wielu przepisów na danie główne, więc spróbuj kurczaka z pomidorami zapiekanymi w ziołach i sosem na patelni. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 377 kalorii, 27g białka, oraz 25 g tłuszczu każdy. Na $3.97 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Mieszanka pieprzu, sól koszerna, liście pietruszki płaskie liści i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak smaczne. Aby użyć czerwonego octu winnego, można śledzić to danie główne z Ciasto Wiśniowo-Jagodowe jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 564 smakoszy i kucharzy. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe, bezmleczne i całe 30 dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 95%. Ten wynik jest niesamowity. Spróbuj Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami i sosem z patelni, Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami i sosem z patelni, oraz Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami dla podobnych receptur.
Instrukcje
Rozgrzej piekarnik do 232°.
Połącz pomidory, 2 łyżki oleju i herbes de Provence wdużej misce. Doprawić solą i pieprzem; wymieszać do okrycia.
Podgrzać 1 łyżkę oleju na dużej patelni żaroodpornej, aż olej się połyska.Ostrożnie dodać pomidory do patelni (mayspatter oleju).
Przenieść patelnię do piekarnika i piec, obracając raz, aż pomidory pękną i giveup niektóre z ich soków, o 15 protokół.
Przełożyć do średniej miski i skropić
W międzyczasie przyprawiamy kurczaka po 1 łyżeczce soli i pieprzu.
Rozgrzać 2 łyżki olejuw dużej patelni żaroodpornej na średnim ogniu. Kurczak zapiekany po obu stronach, aż do brązowego brązu, 6-8 minut.
Przenieś patelnię tooven i pieczonego kurczaka, aż gotowane przez, 8-10 protokół.
Przenieś kurczaka na deskę do krojenia i pozostaw na co najmniej 5 minut.
Dodaj pozostałe 1 łyżka oleju do tej samej patelni;ciepła na średnim ogniu.
Dodaj szalotkę i gotuj, często mieszając, aż pachną, około 1 minuty. Deglaze pan z octem, scrapingup rumiane kawałki z dna patelni, dodać ziemniaki i ich soki i gotować na wolnym ogniu, aż sęk zaczyna się zagęścić, około 1 minuty. SOS doprawić do smaku solą i pieprzem.
Kurczaka pokroić w plasterki; podzielić na talerze.Łyżka pomidorów i sosu nad; udekorować ziołami.
W porcji: 330 kalorii, 24 g tłuszczu, 1 g błonnika