Kurczak z parmezanem z porem i jabłkami

Name: Kurczak z parmezanem z porem i jabłkami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 177 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Ball® lub Kerr® Pint z wieczkami i opaskami; 0 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. beztłuszczowy, mniej sodowy bulion z kurczaka; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mąka uniwersalna; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/2 szklanki grubo posiekanego obranego jabłka (o; 394 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cienko pokrojony por (ok. 2 małe); 28 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. 1/4 szklanki startego świeżego parmezanu; 946 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe gorąca gotowana mieszanka dzikiego ryżu (taka jak długoziarnisty i dziki ryż wuja Bena ); 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez kości; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo masło lub margaryna w sztyfcie; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe Cytrynowy budyń błyskawiczny; 1 Batoniki toffi Heath posiekany świeży lub 1/8 łyżeczki suszonego rozmarynu

Jedna porcja tego dania zawiera ok. 7G białka, 11g tłuszczu, oraz w sumie 314 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,43 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz pod ręką margarynę, sól, parmezan i kilka innych składników, możesz to zrobić. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest dobre. Spróbuj Pieczony kurczak, jabłka i pory, Saute z kurczaka z jabłkami i porami, oraz Kurczak z porami, jabłkami i suszonymi pomidorami dla podobnych receptur.

Instrukcje

Podgrzać dużą patelnię nonstick pokrytą sprayem do gotowania na średnim ogniu do gorąca.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj jabłko, por, i cukier; smażyć 12 minut lub aż rumiane.

Składniki, których będziesz potrzebować

Kwadraty Każdy) Biała Cukrowa Powłoka, Grubo Posiekana

Sok Z Cytryny, Opcjonalnie

Świeżo Posiekane Liście Estragonu Do Dekoracji

Zdjąć z patelni i odstawić.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Połącz ser, mąkę, 1/4 łyżeczki soli i pieprzu w płytkim naczyniu. Dredge kurczaka w mieszaninie sera.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

4-1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Owies (szybki Lub Zwykły)

(albo Zwykłe)

Masło rozgrzać na patelni na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

świeża Resztka

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj kurczaka na patelnię; smażyć 4 minuty z każdej strony lub aż kurczak zostanie wykonany.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Wyjmij kurczaka z patelni; utrzymuj ciepło.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sok i bulion do patelni, skrobanie patelni poluzować rumiane kawałki. Doprowadzić do wrzenia; gotować mieszankę bulionu, aż zmniejszy się do 1 1/2 szklanki (około 7 minut).

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowa Gęsta śmietana Kremówka, Opcjonalnie

1 łyżka Gruboziarnistego Czerwonego Cukru

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać śmietanę; zmniejszyć ogień i gotować 5 minut. Wymieszać z przygotowaną mieszanką jabłkową, rozmarynem i 1/4 łyżeczki soli; gotować 2 minuty. Łyżka ryżu na każdym z 4 talerzy; top z kurczaka i sosem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą