Kurczak z octem trzcinowym z perłową cebulą, pomarańczą i szpinakiem

Name: Kurczak z octem trzcinowym z perłową cebulą, pomarańczą i szpinakiem
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 0 warzywo (np. szpinak) kiełbasa wieprzowa bez osłonki; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe (wątroba i szyja usunięte); 4 udka z kurczaka, każda o wadze około 5 do 6 uncji; 1 porcja startego parmezanu świeże liście mięty; 3 ząbki czosnku, cienko pokrojone; 2 larges pomarańcze pępkowe pokrojone w supremes; 16 cebula perłowa, obrana; 1 warzywo (np. szpinak) świeżo starty ser Pecorino-Romano lub do smaku; 0 warzywo (np. szpinak) papryka wędzona na gorąco; 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe oczyszczony szpinak (usunięte łodygi); 2 Spód: okruszki z herbatników graham masło niesolone; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe ocet trzcinowy

Kurczak z octem trzcinowym z perłową cebulą, pomarańczą i szpinakiem to bezglutenowe i pierwotne danie główne. Na $5.55 za porcję, ten przepis okładki 41% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 2. Jedna porcja tego dania zawiera mniej więcej 45g białka, 51 g tłuszczu, oraz w sumie 843 kalorie. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Jeśli masz perłową cebulę, szpinak, pomarańcze pępkowe i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć pomarańcze pępka, można śledzić to danie główne z Pomarańcze Sorbetowe Bezowe jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 45 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 70%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Kurczak z octem trzcinowym z perłową cebulą, pomarańczą i szpinakiem, Soczewica Duszona Na Grzance Ze Szpinakiem I Czerwoną Perłową Cebulą, oraz Duszona Cebula Z Sokiem Pomarańczowym I Octem Balsamicznym dla podobnych receptur.

Instrukcje

Udka doprawić solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Rostbefu Nowojorskiego Z Kością, Jeśli Chcesz

W szerokim garnku z grubym dnem, z pokrywką, rozpuść masło na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Tabliczki Mlecznej Czekolady Bez Orzechów (każda)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

Dodać uda, strona skóry w dół, i niech gotować bez przenoszenia ich wokół 7 protokół. Zachęcasz do dobrej karmelizacji skóry i rozwijania Tony smaku w tym procesie. Po 7 minutach obrócić uda i dodać cebulę, paprykę i czosnek do garnka. Gotować przez 5 minut, a następnie dodać ocet, uważając, aby nie spalić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Uncje Płynu świeżej Wody

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

Mrożone Wegetariańskie Kruszone Mięso

2 Saszetki Goya Sazon Z Kolendrą I Annatto

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 Mała Szalotka Pokrojona W Cienkie Półksiężyce

To dobry czas, aby wziąć szpatułkę i rozluźnić wszystkie te kapiele. Ocet trzeba ugotować o połowę, a kiedy to się stanie, dodać bulion. Przykryj i zmniejsz ciepło do niskiego poziomu. Gotować przez 20 minut na małym ogniu, zdjąć pokrywkę i dodać pomarańcze, miętę i szpinak. Lekko wymieszać i podawać natychmiast.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 Paluszki Precelkowe