Kurczak z kolendrą z kalafiorem

Kurczak z kolendrą z Młotkowanym kalafiorem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 4. Obserwujesz swoją figurę? Ten jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny przepis ma 751 kalorii, 46g białka, oraz 39g tłuszczu na porcję. Na 5,32 zł za porcję, ten przepis okładki 35% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis jest lubiany przez 4 smakoszy i kucharzy. Udaj się do sklepu i odbierz rosół z kurczaka, szczypiorek, nasiona kolendry i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby zużyć oliwę z oliwek można śledzić to danie główne z Smażony Banan, Granolan i jogurt Parfait jako deser. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 1 godzina i 35 minut. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 77%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Koktajl Hammered Hulk, Wieprzowina Mielona Z Brokułami, oraz Sałatka Z Kolendry Kalafior Amarant dla podobnych receptur.

Instrukcje

Doprowadzić do wrzenia średni garnek dobrze osolonej wody.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wrzucić nasiona kolendry do małej suchej patelni saute i umieścić na średnim ogniu. Tosty, aż nasiona lekko żółkną i staną się bardzo aromatyczne. W młynku do przypraw lub za pomocą moździerza i tłuczku zmiel nasiona kolendry na proszek.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Nasiona Kolendry

Cukinia Gotowana Na Parze Lub Lekko Podsmażona, Do Podania

W Razie Potrzeby Do Smarowania Tostów

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Zaprawy I Tłuczki

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Kurczaka obficie posypać solą i zmieloną kolendrą. Wrzucić różyczki kalafiora do wrzącej wody i gotować, aż kalafior zaczyna mięknąć, ale nie jest mushy, 3 do 4 protokół. Szczep i rezerwy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Kolendra Mielona

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Szklanka Białego Jęczmienia Perłowego

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Rozgrzej piekarnik do 350 stopni F.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Żółty Cukier I Różne Posypki

Zalać dużą patelnię saute oliwą z oliwek i doprowadzić do średnio wysokiego ciepła.

Składniki, których będziesz potrzebować

Steki Z Nowojorskiego Stripsu

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Leżał 2 przyprawione piersi skórą w dół w gorącej patelni. Gotować, aż skóra jest naprawdę brązowy i chrupiące, 4 do 5 protokół. Nie próbuj obracać kurczaka, jeśli skóra się skleja. Gotować przez kolejną minutę lub tak i wstrząsnąć patelnię, aby go odkleić. Obrócić kurczaka i brązową drugą stronę; zdjąć z patelni i odstawić. Powtórz z pozostałym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Chipsy Tortilla O Smaku Limonki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Wrzuć olej na patelnię i dodaj trochę świeżego oleju.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cienki-

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Dodać seler, czosnek i cebulę. Doprawić solą i gotować, aż warzywa będą miękkie i bardzo aromatyczne, 8 do 10 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

żółte Tortille Kukurydziane (15 Cm), Podgrzane

średniej Wielkości świeże Pomidory (około , Obrane I Pokrojone Na Szóstki)

Czosnek Goya®

1-1/2 łyżeczki Mielonego Czosnku GOYA® Lub 3 Ząbki świeżego Czosnku, Drobno Posiekane

1/2 Szklanki Słodkiego Wina Marsala

Dodaj wino, miód, ocet, orzeszki piniowe, rodzynki i liście laurowe. Gotować przez 3 do 4 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

Słonina Wieprzowa

1 1/2 Funta Dużych Krewetek U-12

1 Laska Cynamonu (1-1/2 Cala)

Cienkie Plasterki Szynki Virginia Lub Prosciutto

1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami

(można Zastąpić Bulionem Drobiowym Lub Warzywnym)

Dodać kalafior z powrotem na patelni.

Składniki, których będziesz potrzebować

Całe Dojrzałe Oliwki

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pokrojony Pomidor (opcjonalnie)

Przełożyć mieszaninę kalafiora na patelnię lub naczynie do zapiekania. Nestle kurczaka na górze i dodać bulion z kurczaka. Przykryć folią, umieścić na tacy i gotować przez 40 minut. Zdjąć folię w ciągu ostatnich 10 minut gotowania.

Składniki, których będziesz potrzebować

(wątroba I Szyja Usunięte)