Kurczak w kakaowym sosie pomidorowym

Name: Kurczak w kakaowym sosie pomidorowym
Prep time: 55 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 118 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo Gorąca woda (100°F); 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sos pieprzowo-cytrynowy; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala oliwa z oliwek, do gotowania; 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekana cebula; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo suszone oregano; 0 Batoniki toffi Heath pieprz, plus 1/2 łyżeczki pieprzu; 1 kufel Ryż żółty, gotowany i ke ciepły; 1 Batoniki toffi Heath sól, plus 1/2 łyżeczki soli; 4 połówki piersi kurczaka bez kości, bez skóry; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo sok z cytryny, opcjonalnie; 1 kufel 1 duża słodka cebula, grubo posiekana; 1 kufel pomidory pokrojone w kostkę; 1 2 łyżeczki czosnku w proszku niesłodzone kakao w proszku

Kurczak z sosem kakaowo-pomidorowym może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Obserwujesz swoją figurę? Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis ma 731 kalorii, 36g białka, oraz 15 g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Na $2.59 za porcję, ten przepis okładki 32% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Udaj się do sklepu i odbierz ryż, oliwę z oliwek, sos pomidorowy i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać niesłodzony proszek kakaowy, możesz podążać za tym daniem głównym z Zdrowy mus czekoladowy z masłem orzechowym (bez cukru, o niskiej zawartości węglowodanów, wysokiej zawartości białka, bezglutenowy, wegański) jako deser. 5 osób było zadowolonych, że wypróbowali ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 55 minut. Z łyżeczką wynik 79%, to danie jest solidne. Podobne przepisy to Polędwiczki wieprzowe z kakao w sosie czekoladowo-pomidorowym, Kakaowy Gorący Sos Krówkowy, oraz Kakaowy Gorący Sos Krówkowy.

Instrukcje

Doprawić obie strony piersi kurczaka 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu. Na żeliwnej patelni podgrzej 2 łyżki oliwy z oliwek na średnim ogniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łopatka Wieprzowa Bez Kości, Z Głębokim Nacięciem Tłuszczu (około 5 Funtów)

Pokrojony W Kostkę Chleb Czerstwy (kostki 1/2 Cala), Bez Skórek

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodać kurczaka i gotować, aż rumiane, o 10 protokół z każdej strony.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Kurczaka wyjąć z patelni na talerz i odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj pozostałe 1 łyżka oliwy z oliwek, cebula, i czosnek na patelni i gotować przez 2 protokół, często mieszając.

Składniki, których będziesz potrzebować

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

1 łyżeczka Ostrej Papryki, Jeśli To Możliwe Wędzonej

Świeże Tortille Mączne Do Serwowania

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki, Obrane

Dodaj sos pomidorowy, pomidory pokrojone w kostkę, bulion z kurczaka, kakao, oregano, bazylia, cukier, 1/2 łyżeczki soli i 1/2 łyżeczki pieprzu. Mieszać aż do dobrze wymieszane. Odstawić kurczaka na patelnię, przykryć i dusić przez 15 minut. Odwróć kurczaka i kontynuuj gotowanie, przykryte przez 15 minut. Kurczaka ułożyć na półmisku i podawać na ryżu.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cukinia Pokrojona W Kostkę 2,5 Cm