Kurczak Teriyaki i Warzywa

Name: Kurczak Teriyaki i Warzywa
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Azjatyckie, Japońskie
Ingredients: 340 Orzechy dowolne (posiekane) pakiet brokuły coleslaw mix; 1 pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych) skrobia kukurydziana podzielona; 3 (zima) oliwa z oliwek, podzielona; 248 6 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki 1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania; 1 małe czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone; 499 Orzechy dowolne (posiekane) packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta; 0 1 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone. 1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych; 680 Orzechy dowolne (posiekane) bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej); 6 (zima) 1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty; 2 1 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej żółty Latem squash, połówki i cienko pokrojone

Jeśli masz około 30 minut do spędzenia w kuchni, Teriyaki z kurczakiem i warzywami może być spektakularnym przepisem bez nabiału, który warto wypróbować. Za 3,4 USD za porcję ten przepis pokrywa 41% dziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 860 kalorii, 58 g białka i 17 g tłuszczu na porcję. Ten przepis jest przeznaczony dla 4 osób. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Udaj się do sklepu i kup pilaw ryżowy, dynię, oliwę z oliwek i kilka innych rzeczy, które przygotujesz dzisiaj. Tylko nielicznym osobom naprawdę smakowało to japońskie danie. Jest to dostarczane przez Taste of Home. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy, że ten przepis zasługuje na łyżkową ocenę 77%. Ten wynik jest całkiem niezły. Użytkownicy, którym spodobał się ten przepis, polubili także Kurczak Teriyaki z warzywami, Kurczak Teriyaki z warzywami i Kurczak Teriyaki z warzywami.

Instrukcje

W małej misce połącz 1 łyżkę skrobi kukurydzianej, sok pomarańczowy i sos teriyaki; odłożyć na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

1/2 Szklanki Grubo Posiekanej świeżej Kolendry I/lub Mięty

1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania

Dodatkowe Laski Cukierków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Lekko spłaszcz kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Umieść sól i pozostałą skrobię kukurydzianą w dużej zamykanej plastikowej torbie.

Składniki, których będziesz potrzebować

Dodatkowe Laski Cukierków

1 Uncja Kiełków Bambusa, Poćwiartowanych

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

Dodawaj kurczaka, po kawałku, i potrząśnij, żeby się nim pokrył. Na dużej patelni na średnim ogniu smaż kurczaka partiami na 2 łyżkach oleju przez 5-6 minut z każdej strony lub do momentu, aż sok z kurczaka będzie przezroczysty.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Wyjmij i trzymaj w cieple.

Na tej samej patelni podsmaż dynię i cebulę na pozostałym oleju przez 2 minuty.

Składniki, których będziesz potrzebować

Nóż Do Obierania

20 Cienkich Plastrów Cukinii

4 łyżki Masła, Pokrojonego W Kostkę O Wielkości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj mieszankę sałatki coleslaw; smaż jeszcze 1 minutę lub do momentu, aż warzywa będą chrupiące. Wymieszaj mieszaninę soku i dodaj do patelni. Doprowadzić do wrzenia; gotować i mieszać przez 2 minuty lub do momentu, aż zgęstnieje.

Składniki, których będziesz potrzebować

Szybki Makaron Z Mieszanką Sosu śmietanowo-szczypiorkowego

1 1/2 Szklanki Ząbków Czosnku, Zarezerwowanych Z Oleju Czosnkowego

Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Dodaj kurczaka do patelni; przegrzać. W międzyczasie przygotuj pilaw ryżowy zgodnie z instrukcją na opakowaniu.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Z Sosem Wasabi I Imbirem (polecamy: Sos Hoboken Eddie's Hukilau Hanna)

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Podawać z mieszanką kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Wyposażenie

1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)

Dodatkowa Starta Skórka Z Limonki, Opcjonalnie

1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)

Składniki

Porcje:

340Orzechy dowolne (posiekane)

pakiet brokuły coleslaw mix 1pokroić na ½-calowe kawałki (używam cienkiego kotleta schabowego lub skrawków wieprzowych)

skrobia kukurydziana podzielona 3(zima)

oliwa z oliwek, podzielona 2486 średnich ziemniaków Yukon Gold, obranych i pokrojonych w cienkie plasterki

1/2 szklanki 100% owoców jagodowych do smarowania 1małe

czerwona cebula, połówki i cienko pokrojone 499Orzechy dowolne (posiekane)

packages each) ready-to-serve rice pilaf with orzo pasta 01 szklanka groszku, mrożonego lub z puszki, takiego, jaki jest. Wysuszony, odtworzony. Świeże, parzone.

1 uncja kiełków bambusa, poćwiartowanych 680Orzechy dowolne (posiekane)

bez kości bez skóry piersi kurczaka połówki każdej)6(zima)

1/2 szklanki grubo posiekanej świeżej kolendry i/lub mięty 21 kwarta pełnego mleka o temperaturze pokojowej

żółty Latem squash, połówki i cienko pokrojone

Polecane wino: Riesling, Gewurztraminer, Chenin Blanc

Azjatycką można łączyć z Rieslingiem, Gewurztraminerem i Chenin Blanc. Najlepsze wino do kuchni azjatyckiej zależy oczywiście od kuchni i potrawy, ale te kwaśne białe wina można łączyć z wieloma tradycyjnymi potrawami, pikantnymi lub nie. Jednym z win, którego możesz spróbować, jest Raptor Ridge Shea Vineyard Pinot Noir. Ma 4,4 z 5 gwiazdek, a butelka kosztuje około 46 dolarów.

Winnica Shea Raptor Ridge Pinot Noir

Muskularne wino z delikatną stroną, ten rocznik Shea przedstawia się aromatami czarnej wiśni, ciemnej śliwki, sarsaparilli, nutą mandarynki i kuszącą mięsistością. Jedwabistość przodu prowadzi do łyku ciemnej wiśni, żurawiny i przypraw. Podwyższone kwasy i mocne taniny zapewniają trwałość i przyciągający uwagę dodatek do Twojej piwnicy. Podawać z: Wędzoną w herbacie piersią z kaczki z wiśniową soją i imbirem marynowaną potrójnie pieczoną szynką z glazurą żurawinową.