Kurczak smażony z karczochami

Name: Kurczak smażony z karczochami
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 390 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge może karczochy serca, wypłukane i osuszone; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu kapary odsączone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe odtłuszczone buliony z kurczaka; 1 1 łyżka suszonego oregano do smarowania wkładki; 4 krewetki i żyłki Kliny cytrynowe; 1 Podwójnie nadziewane ciasteczka Oreo 1 butelka (750 ml) wina Cotes du Rhone lub innego wytrawnego czerwonego wina; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pestki niçoise lub oliwki w stylu hiszpańskim; 1 Batoniki toffi Heath suszone liście oregano; 2 2 łyżeczki grubo mielonych ziaren pieprzu posiekana natka pietruszki; 4 krewetki i żyłki Sól i pieprz; 567 opakowania JELLO instant czekoladowy pudding fudge bez kości, obrane ze skóry piersi kurczaka połówki każdej)

Jedna porcja zawiera 135 kalorii, 2G białka, oraz 11g tłuszczu. Na 1,23 zł za porcję, ten przepis okładki 5% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jeśli masz oliwę z oliwek, bez kości, liście oregano i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 45 minut. Tylko kilka osób zrobiło ten przepis, a 1 powiedziałby, że trafił na miejsce. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 32%. Ten wynik jest raczej zły. Spróbuj Karczochy Smażone, Czosnek Smażone Karczochy, oraz Smażone Karczochy Dla Niemowląt dla podobnych receptur.

Instrukcje

Kurczaka opłukać i osuszyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Posypać lekko solą i pieprzem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Por, Oczyszczony I Pokrojony W Dużą Kostkę, Tylko Biała Część

Umieść każdą połowę piersi między arkuszami folii z tworzywa sztucznego; za pomocą płaskiego młotka lub wałka do ciasta, delikatnie i równomiernie Funt kurczaka do grubości 1/4 cala. Odklej plastikową folię.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

3/4 Szklanki Posiekanej świeżej Bazylii

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

12 Ciasteczek Oreo, Pokruszonych, Podzielonych

6 Do 8 Dużych śliwek (około 1 1/2 Funta), Pokrojonych W 1/4-calowe Kliny

Wlać olej do 11-do 12-calowej patelni nieprzywierającej na dużym ogniu, przechylając się, aby pokryć dno. Gdy olej jest gorący, dodaj kurczaka w jednej warstwie, bez tłoczenia. Gdy krawędzie zaczynają się zmieniać na białe, obrócić kawałki i gotować, aż nie będą już różowe w środku (wycięte do testu), łącznie od 3 do 4 minut. Gdy kurczak jest gotowany, przełożyć na talerz i ogrzać; powtórzyć, aby ugotować Pozostałe piersi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

żółta Cebula, Obrana, Przekrojona Na Pół I Pokrojona Na Plasterki O Grubości 1/2 Cala

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Pecorino O Grubości 1/4 Cala

Dodaj bulion, karczochy serca, oliwki, kapary, sok z cytryny, i oregano do patelni; wymieszać, skrobanie rumiane kawałki darmo, aż do zagotowania mieszaniny. Natkę pietruszki wymieszać. Łyżka sosu równomiernie na kurczaka.

Składniki, których będziesz potrzebować

Trójkolorowe Chipsy Taco