Kurczak Smażony W Piecu Orzechowym Z Sosem Cytrusowo-Imbirowym

Kurczak Smażony W Piecu Orzechowym Z Sosem Cytrusowo-Imbirowym
Orzeszki ziemne - smażony kurczak z sosem cytrusowo-imbirowym jest bezmleczne danie główne. Ten przepis sprawia, że 4 porcje z 414 kalorii, 41g białka, oraz 17g tłuszczu każdy. Na $1.97 za porcję, ten przepis okładki 25% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 15 minut. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pieczoną mąkę orzechową, sól, orzeszki ziemne uprawiane w usa i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby użyć pieprzu można śledzić to danie główne z Łatwy Deser Miętowy jako deser. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Ogólnie ten przepis zarabia dobry spoonacular wynik 65%. Spróbuj Kurczak Smażony W Piecu Orzechowym Z Sosem Cytrusowo-Imbirowym, Pieczone kawałki kurczaka z sosem orzechowym, oraz Kurczak smażony w piekarniku z sosem żurawinowym dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Rozgrzej piekarnik do 42
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
2
Proces krakersy i orzeszki ziemne w blenderze lub robocie 30 do 45 sekund lub do drobno zmielone. Wymieszać razem mieszaninę cracker, papryka, sól, i pieprz.
Składniki, których będziesz potrzebować
Do WiązaniaDo Wiązania
Do Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona CebulaDo Posypania Sałata Rzymska, Pokrojony Pomidor I Pokrojona W Plasterki Czerwona Cebula
1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)1 (8 Uncji) Opakowanie Herbatników (takich Jak Marie Biscuits)
8 (U-12) Krewetek8 (U-12) Krewetek
(duża Tuba)(duża Tuba)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
3
Białka ubić do spienienia.
Składniki, których będziesz potrzebować
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
świeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smakuświeżo Wyciśnięta Cytryna Lub Do Smaku
4
Umieść stojak z drutu pokryty sprayem do gotowania w wyłożonej pergaminem patelni z galaretką o wymiarach 15 x 10 cali. Dredge kurczaka przetargi w mące orzechowej; zanurzyć w białkach jaj, i pogłębiania w mieszaninie krakers.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru1 Opakowanie (1/4 Uncji) Błyskawicznej Mieszanki Budyniowej Czekoladowej Bez Cukru
Mąka OrzechowaMąka Orzechowa
Opcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże TruskawkiOpcjonalnie Bita Polewa I Pokrojone W Plasterki świeże Truskawki
Do WiązaniaDo Wiązania
(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)(lub Do Wyboru Cynamon, Rodzynki, Jabłko Itp.)
Drażetki Z Białą PerłąDrażetki Z Białą Perłą
świeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączoneświeże Liście Bazylii, Umyte I Odsączone
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Ziarna Espresso Oblane Ciemną CzekoladąZiarna Espresso Oblane Ciemną Czekoladą
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
Pigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartkiPigwy – Obrane, Pozbawione Gniazd Nasiennych I Pokrojone W ćwiartki
5
Umieść kurczaka na stojaku z drutu.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Pomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na PółPomarańcze, Pokrojone W Plasterki I Przekrojone Na Pół
6
Piec w 425 przez 18 do 20 minut lub do złotego koloru i gotowe, obracając raz po 12 minutach.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Opakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, OdsączoneOpakowanie Mrożonej Kukurydzy, Rozmrożone, Odsączone
7
W międzyczasie wyciśnij sok z startego imbiru do małej miseczki; wyrzuć ciała stałe.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mieszanka Trójkolorowej Sałatki ColesławMieszanka Trójkolorowej Sałatki Colesław
Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)Dobrej Jakości Tequila (zalecane: 100% Agawy)
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
8
Połącz sok z imbiru, sok pomarańczowy i następne 5 składników w blenderze lub robocie kuchennym. Puls 2 do 3 razy lub do gładkiego i dobrze wymieszanego.
Składniki, których będziesz potrzebować
Sok ImbirowySok Imbirowy
1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania1/2 Szklanki 100% Owoców Jagodowych Do Smarowania
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
9
Podawać natychmiast z kurczakiem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)Starta Słodka Cebula (lub Drobno, Drobno Posiekana)
10
Dekorować, w razie potrzeby.
11
Uwaga: testowaliśmy z 12% tłuszczu lekką pieczoną mąką orzechową.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka OrzechowaMąka Orzechowa
TrudnośćŚredni
Gotowe W15 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia23
Magazyn