Kurczak Sezamowy Na Zieleni

Kurczak Sezamowy Na Zieleni
Kurczak sezamowy nad zieleniną to bezglutenowe i bezmleczne danie główne. Ten przepis zawiera 4 porcje z 446 kalorii, 27g białka, oraz 29g tłuszczu każdy. Za $2.79 za porcję, ten przepis okładki 26% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Mieszanka połówek piersi z kurczaka, marchewki, oliwek i garści innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak aromatyczny. Aby wykorzystać nasiona sezamu, możesz śledzić to danie główne z Chleb Bananowy Sezamowy jako deser. Ten przepis jest lubiany przez 1 smakoszy i kucharzy. Od przygotowania do talerza ten przepis trwa z grubsza 20 minut. Biorąc wszystko pod uwagę, zdecydowaliśmy się na ten przepis zasługuje na wynik spoonacular 65%. Ten wynik jest solidny. Spróbuj Sezamowa chińska Sałatka z kurczakiem z azjatyckimi zieleniami, Kremowe Warzywa Sezamowe, oraz Rzucone zielenie z sezamem i pomarańczami dla podobnych przepisów.

Instrukcje

1
W dużej zamykanej plastikowej torbie połącz pierwsze sześć składników.
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki1/4 Funta Wędzonego Indyka Pokrojonego W Cienkie Plasterki
2
Dodaj kurczaka; uszczelnij torbę i obróć do płaszcza. Wstaw do lodówki na kilka godzin lub na noc.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
3
Odcedź i wyrzuć marynatę. Grilluj kurczaka bez przykrycia na średnim ogniu przez 5-7 minut z każdej strony lub do momentu, aż soki będą klarowne.
Składniki, których będziesz potrzebować
3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji3 łyżki Prażonych Nasion Sezamu Do Dekoracji
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos1/2 Szklanki Startego Sera Cheddar Do Tacos
4
Na czterech talerzach podziel zieleninę, czerwoną paprykę, marchewkę, cebulę i oliwki. Cienko pokrój kurczaka i ułóż na sałatce.
Składniki, których będziesz potrzebować
Papaja (hawajska), Pokrojona W Drobną KostkęPapaja (hawajska), Pokrojona W Drobną Kostkę
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
Oliwa Z Oliwek Do TostówOliwa Z Oliwek Do Tostów
ZieloniZieloni
Ciasto KukurydzianeCiasto Kukurydziane
3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny3 Szklanki Wiórków Dębowych Lub Orzechowych Lub 6 Dużych Kawałków Namoczonych W Zimnej Wodzie Przez Co Najmniej 1 Godzinę I Maksymalnie 4 Godziny
5
Skrop dressingiem ranczo; posyp sezamem.
Składniki, których będziesz potrzebować
Ranch DressingRanch Dressing
5 Uncji Posiekanej Szczypiorku5 Uncji Posiekanej Szczypiorku
TrudnośćNormalny
Gotowe W20 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia23
Magazyn