Kurczak Saute z potrójną glazurą jagodową

Kurczak Saute z potrójną glazurą jagodową
Kurczak Saute z potrójną glazurą jagodową może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 50g białka, 17g tłuszczu, oraz w sumie 457 kalorii. Na $3.15 za porcję, ten przepis okładki 28% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. 1 osoba była pod wrażeniem tego przepisu. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 35 minut. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezmleczne dieta. Mieszanka soli, konfitury smucker 's ® orchard' s Northwest triple berry, pieprz i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis był tak przepyszny. Aby wykorzystać jagody można śledzić to danie główne z Truskawkowe Chrupki Owsiane Miód jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 69%. Ten wynik jest dobry. Spróbuj Fan Favorite Triple Berry Cheesecake Cupcakes with Sour Cream Glaze, Mixed Berry Compot, Fresh bit Cream, Graham Cracker Crust, Z patelni potrójne ciasto jagodowe, oraz Potrójne Ciasto Jagodowe dla podobnych receptur.

Instrukcje

1
Sól, pieprz i Mąkę połączyć w płytkiej misce. Kurczak zalać sezonowaną mąką. Wytrząsnąć nadmiar mąki.
Składniki, których będziesz potrzebować
Mąka UniwersalnaMąka Uniwersalna
Cały KurczakCały Kurczak
PieprzPieprz
1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę1 Szklanka Kurczaka Z Rożna Pokrojonego W Kostkę
SólSól
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Puszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, OdsączonaPuszka Fasolki Szparagowej Po Francusku, Odsączona
2
Rozgrzać 2 łyżki oleju na dużej patelni na średnim ogniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
3
Saute kurczaka w partiach, przy użyciu dodatkowego oleju w razie potrzeby, o 4-6 minut na stronie lub aż złoty kolor i natychmiastowy odczyt termometr czyta 170 stopni F.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Olej Do SmażeniaOlej Do Smażenia
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Termometr KuchennyTermometr Kuchenny
4
Kurczaka przełożyć na półmisek, luźno przykryty folią.
Składniki, których będziesz potrzebować
Cały KurczakCały Kurczak
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
Folia AluminiowaFolia Aluminiowa
5
Połącz konfitury i chrzan na patelni, gotując na małym ogniu, aż sos zacznie bąbelkować. Powrót kurczaka na patelnię, mieszając do płaszcza kurczaka równomiernie.
Składniki, których będziesz potrzebować
Chrzan PospolityChrzan Pospolity
PrzetworyPrzetwory
Cały KurczakCały Kurczak
SOSSOS
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
PatelniaPatelnia
6
Podawać na pilaw ryżowy i udekorować natką pietruszki, w razie potrzeby.
Składniki, których będziesz potrzebować
Pietruszka-naćPietruszka-nać
RyżRyż
TrudnośćŚredni
Gotowe W35 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia28
Magazyn