Kurczak pieprzowy z hummusem

Name: Kurczak pieprzowy z hummusem
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Bliskowschodnie
Ingredients: 1 Batoniki toffi Heath z zawartością tłuszczu 4 g lub mniejszą na porcję (zalecane: krem pomidorowy Amy's chunky tomato bisque); 680 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. piersi kurczaka bez skóry i/lub uda bez kości, pokrojone na 2 1/2-calowe kawałki; 1 Batoniki toffi Heath kminek mielony; 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. przygotowany hummus (najlepiej Sabra pikantny lub klasyczny); 79 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 0 Batoniki toffi Heath suszone oregano, pokruszone; 1 Włoski pieprz do smażenia lub Cubanelle, pokrojony wzdłuż w paski o szerokości 1/2 cala; 4 krewetki i żyłki Akompaniament: tostowy chlebek pita; 1 czerwona papryka, pocięta wzdłuż na paski o szerokości 1/2 cala; 1 ( bakłażany) czerwona cebula, pokrojona wzdłuż w paski o szerokości 1/2 cala; 1 Batoniki toffi Heath (albo zwykłe)

Przepis papryka Kurczak z hummusem jest gotowy w około 20 minut i zdecydowanie jest super bezmleczne opcja dla miłośników Środkowo-Wschodniej żywności. Na 2,53 zł za porcję, ten przepis okładki 27% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. To danie główne ma 802 kalorie, 38g białka, oraz 53g tłuszczu na porcję. Ten przepis służy 4. Mieszanka soli, cebula, hummus, i garść innych składników to wszystko, czego potrzeba, aby ten przepis tak pyszne. Niewiele osób robiło ten przepis, a 1 powiedziałoby, że trafił w sedno. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 61%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Hummus marynowana Sałatka z grillowanego kurczaka z sosem Hummus-Salsa, Hummus Z Czerwonej Papryki, oraz Hummus Z Czerwonej Papryki.

Instrukcje

Podgrzej brojlery.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Brojler

Wyłożyć dużą płytką patelnię do pieczenia folią.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia Do Pieczenia

Folia Aluminiowa

Wymieszać olej, sól, kminek, pieprz i oregano w dużej misce, a następnie wrzucić z kurczakiem i warzywami. Ułóż w patelni do pieczenia bez tłoczenia i broil 4 do 6 cali od ciepła, mieszając raz, aż kurczak jest po prostu gotowane przez i warzywa są lekko zwęglone, o 8 protokół. Podzielić hummus między talerze i top z kurczaka i warzyw.

Składniki, których będziesz potrzebować

Warzywa