Kurczak pieczony z salsą z fasoli i kukurydzy

Name: Kurczak pieczony z salsą z fasoli i kukurydzy
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Meksykańskie
Ingredients: 425 papryka habanero czarna fasola bez dodatku soli, odsączona; 128 papryka habanero posiekane zielone chiles, bez wody; 227 papryka habanero kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona; 59 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe pokrojona zielona cebula; 2 Spód: okruszki z herbatników graham Olej w stylu południowo-zachodnim z czosnkiem, pieprzem Jalapeno, kolendrą i limonką, podzielony; 1 warzywo (np. szpinak) rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala; 57 papryka habanero pimento pokrojone w kostkę, osuszone; 0 warzywo (np. szpinak) plus 2 łyżki lodowatej wody; 454 papryka habanero połówki piersi kurczaka bez kości

Przepis Pieczony kurczak z fasolą i kukurydzą Salsan jest gotowy w około 45 minut i zdecydowanie jest świetnym bezglutenowe i wegańskie opcja dla miłośników kuchni meksykańskiej. Na 1,06 zł za porcję, ten przepis okładki 13% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. Ten przepis służy 4. Jedna porcja zawiera 217 kalorii, 5G białka, oraz 8G tłuszczu. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Przynosi wam to moje przepisy. Jeśli masz pieprz, kukurydzę z pełnoziarnistym ziarnem, zieloną cebulę i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 44%, co jest solidne. Podobne przepisy to Miękkie Tacos z kurczaka z czarną fasolą i salsą kukurydzianą, Enchiladas z kurczakiem, kukurydzą i czarną fasolą z salsą Tomatillo, oraz Grillowana Salsa kukurydziano-fasolowa z pieczonymi chipsami kukurydzianymi.

Instrukcje

Kurczaka umieścić w płytkim naczyniu, posypać pieprzem i solą z obu stron kurczaka i skropić 1 łyżką oleju. Przykryć i marynować w lodówce 20 minut.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Rzepa, Obrana I Pokrojona W Plasterki O Grubości 1/8 Cala

Plus 2 łyżki Lodowatej Wody

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Połączyć pozostały olej, zielona cebula, fasola, kukurydza, chiles, i pimento w średniej misce; dobrze wymieszać.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Imbir, Rozgnieciony

Cienko Pokrojona Papryka Pimento Lub Pieczona Czerwona Papryka

1 Szklanka Posiekanego Czosnku

Dodatki (opcjonalnie)

świeża Lub Mrożona Kukurydza żółta, Biała Lub Typu Shoepeg, Rozmrożona

1 1/2 Funta Sera Tallegio, Posiekanego

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Umieść kurczaka na patelni brojlerów pokrytej sprayem do gotowania i broil 6 minut z każdej strony lub do momentu zakończenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Estragon Opcjonalnie

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Kurczaka pokroić w cienkie plasterki.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Łyżka mieszanki fasoli na poszczególnych płytach, a top z krojonym kurczakiem.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Dekoruj gałązkami kolendry, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 łyżka Zielonej Cebulki, Pokrojonej Na Kawałki O Długości 2,5 Cm

Wyposażenie

Dodatkowe Kandyzowane Wiśnie

Mieszanka Przypraw Do Steków Lub Sól I świeżo Zmielony Czarny Pieprz

Składniki

Porcje:

425papryka habanero

czarna fasola bez dodatku soli, odsączona 128papryka habanero

posiekane zielone chiles, bez wody 227papryka habanero

kukurydza pełnoziarnista bez dodatku soli, odsączona 591 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe

pokrojona zielona cebula 2Spód: okruszki z herbatników graham

Olej w stylu południowo-zachodnim z czosnkiem, pieprzem Jalapeno, kolendrą i limonką, podzielony 1warzywo (np. szpinak)

rzepa, obrana i pokrojona w plasterki o grubości 1/8 cala 57papryka habanero

pimento pokrojone w kostkę, osuszone 0warzywo (np. szpinak)

plus 2 łyżki lodowatej wody 454papryka habanero

połówki piersi kurczaka bez kości

Polecane wino: Pinot Noir, Riesling, Sparkling Rose

Meksykańskie w menu? Spróbuj sparować z Pinot Noir, Riesling i Sparkling rosé. Kwaśne białe wina, takie jak riesling lub czerwone o niskiej zawartości taniny, takie jak pinot noir, mogą dobrze współpracować z daniami Meksykańskimi. Sparkling rosé to również bezpieczne połączenie. Francis Ford Coppolan Oregon Pinot Noir z 4.6 na 5 gwiazdek wydaje się dobrym meczem. Kosztuje około 21 dolarów za butelkę.