Kurczak pieczony pergaminem z rukolą, szałwią i rozmarynem

Name: Kurczak pieczony pergaminem z rukolą, szałwią i rozmarynem
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe liście rukoli, rozdarte; 1 Batoniki toffi Heath świeżo zmielony czarny pieprz, podzielony; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. połówki piersi kurczaka bez skóry, bez kości; 2 Batoniki toffi Heath posiekany świeży rozmaryn; 2 Batoniki toffi Heath posiekana świeża szałwia; 4 Batoniki toffi Heath 3 łyżki świeżo startego parmezanu, plus skórka (opcjonalnie); 237 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe posiekane pomidory śliwkowe; 1 Batoniki toffi Heath sól, podzielona

Pieczony na pergaminie Kurczak z rukolą, szałwią i rozmarynem to jaskiniowiec, bezglutenowy, bezmleczny i pierwotny danie główne. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 25g białka, 7G tłuszczu, oraz w sumie 171 kalorii. Ten przepis służy 4. Na 1,27 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba wypróbowała i polubiła ten przepis. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Udaj się do sklepu i podnieś liście rukoli, rozmaryn, pomidory śliwkowe i kilka innych rzeczy, aby zrobić to dzisiaj. Aby wykorzystać świeży rozmaryn można śledzić to danie główne z Jogurt waniliowy z kompot Winogronowo-jagodowy z miodem i świeżym rozmarynem: łatwe śniadanie lub deser jako deser. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 46%. Ten wynik jest dobry. Podobne przepisy to Zapiekany ryż z pietruszką, szałwią, rozmarynem i tymiankiem, Pierś z kurczaka z imbirem zapiekana w pergaminie, oraz Schab z szałwii z dynią i kremowym pergaminem.

Instrukcje

Rozgrzej piekarnik do 45

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®

Postępuj zgodnie ze wskazówkami dla pergaminu w kształcie serca w lewym dolnym rogu.

Rozwiń pergamin serce, i płaszcz lekko sprayem do gotowania, pozostawiając 2-calowy granicy ungreased na krawędzi.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 Szczypta Płatków Mieszanych Warzyw, Lub Do Smaku

Miejsce 1/2 szklanki rukoli na jednej stronie pergaminu papieru serca tak, że dotyka krotnie, ale nie ungreased granicy.

Składniki, których będziesz potrzebować

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Pierś kurczaka ułożyć na rukoli, posypać 1/2 łyżeczki szałwii i 1/2 łyżeczki rozmarynu. Top z 1/4 szklanki pomidora.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Bezkostna Baranina Pokrojona W Kostki O Wymiarach 3–4 Cali – Lub Można Ją Zastąpić Bezkostną łopatką Jagnięcą

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

2 żółte Cebule, Obrane I Posiekane

1/2 Gałązki Rozmarynu

Posypać jedną czwartą soli i czarnego pieprzu, skropić 1 łyżeczką oliwy z oliwek, a na wierzchu 1 łyżeczką oliwek, w razie potrzeby.

Składniki, których będziesz potrzebować

Papryczki Peperoncini Do Dekoracji

3 łyżki świeżo Startego Parmezanu, Plus Skórka (opcjonalnie)

Ciasto Kukurydziane

Fold papieru; krawędzie uszczelnienia z wąskimi fałdami. Powtórz z pozostałym papierem pergaminowym, kurczakiem i innymi składnikami.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Wzory W Archiwum „rzemiosła” Na Stronie Internetowej Country Woman

Umieść paczki na blachach do pieczenia.

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Smażone Krewetki

Piec w 450 przez 20 minut lub do puffy i lekko rumiane. Aby podawać, otwórz paczki i przenieś rukolę i pierś kurczaka na talerze; wlej soki na wierzch. Lub podawać bezpośrednio w paczkach; ostrożnie przenosić na talerze i przebijać każdy, aby umożliwić ucieczkę pary.

Składniki, których będziesz potrzebować

1 1/4 Szklanki Zielonych, Nieprażonych Pestek Dyni, Np. Pestek Dyni

Piersi Z Kurczaka Z Rożna

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

2 łyżki Mieszanki Brązowego Cukru SPLENDA®