Kurczak pieczony na patelni z pomarańczami i rozmarynem

Kurczak pieczony na patelni z pomarańczami i rozmarynem może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis sprawia, że 6 porcji z 589 kalorii, 40g białka, oraz 46 g tłuszczu każdy. Na 1,25 zł za porcję, ten przepis okładki 19% Twojego codziennego zapotrzebowania na witaminy i minerały. 1 osoba była zadowolona, że wypróbowali ten przepis. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowy, pierwotny i przyjazny dla fodmap dieta. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 42 minuty. Jeśli masz masło, udka z kurczaka i pałeczki, oliwę z oliwek i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć sól koszerną, można śledzić to danie główne z Niskotłuszczowe Ciasto Okruchowe (Koszerno-Mleczne) jako deser. Z łyżeczką wynik 47%, to danie jest całkiem dobre. Spróbuj Arkusz Pan Rozmaryn Kurczak, Arkusz Pan Kurczak z pieczonym bakłażanem Caponata, oraz Kurczak z pomidorami zapiekanymi ziołami i sosem z patelni dla podobnych receptur.
Instrukcje
Zobacz jak zrobić ten przepis.
Rozgrzej piekarnik do 450 stopni F i ułóż stojak w środku.
W dużej misce wymieszaj 1/4 szklanki oleju, rozmaryn, sól, płatki czerwonej papryki i świeżo zmielony czarny pieprz.
Dodaj kawałki kurczaka i obrócić do płaszcza dobrze. Wsuń 1 kawałek pomarańczy pod skórę każdego kawałka.
Podgrzać Pozostałe 1 łyżka oliwy z oliwek i masła w żeliwnej patelni lub dużej patelni na średnim ogniu, aż pieni się masło. Pracując partiami, dodaj 3 lub 4 kawałki kurczaka (nie przeludnij patelni) i brązowy z obu stron, aż skóra będzie chrupiąca i złota, około 2 do 3 minut na partię. Gdy kurczak jest gotowy, umieść w naczyniu do pieczenia o wymiarach 13 na 9 cali.
Gdy wszystkie kurczaka rumiane, umieścić w piekarniku do pieczenia, aż soki biegną jasne po ukłuciu nożem i mięsa rejestruje 160 do 165 stopni F na termometr natychmiastowy odczytu, o 20 do 25 minut.
Odstawić na 5 minut przed podaniem.