Kurczak nerkowca z kasztanami wodnymi

Name: Kurczak nerkowca z kasztanami wodnymi
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 227 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. krojone kasztany wodne, odsączone; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe orzechy nerkowca; 454 1 cukinia żółta, pokrojona w kostkę o wymiarach 2,5 cm. bez skóry, mięso z piersi kurczaka bez kości - pokrojone w paski; 158 1 funt świeżego Mafaldi, jeśli to możliwe cukinia pokrojona w kostkę 2,5 cm; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala mrożony groszek cukrowy; 1 zielona papryka, posiekana; 1 Batoniki toffi Heath imbir mielony; 1 małe cebula posiekana; 1 Batoniki toffi Heath SOS ostra papryka; 3 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 funt polędwicy z piersi indyka, pokrojonej w kostkę o wymiarach 1 cala; 2 3 ziemniaki obrane i pokrojone w kostkę o wymiarach 1/2 cala 1 1/2 łyżeczki mieszanki przypraw

Kurczak nerkowca z kasztanami wodnymi może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Jedna porcja zawiera 380 kalorii, 31g białka, oraz 20 g tłuszczu. Ten bezglutenowy i bezmleczny przepis służy 4 i kosztuje 2,16 zł za porcję. 1 osoba zrobiła ten przepis i zrobi to ponownie. Jeśli masz sos pieprzowy, skrobię kukurydzianą, sos sojowy i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby wykorzystać orzechy nerkowca można śledzić to danie główne z Pieczone jabłka z żurawiną i nerkowcami jako deser. Jest ona dostarczana przez Allrecipes. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje mniej więcej 40 minut. Biorąc pod uwagę wszystkie czynniki, ten przepis zarabia spoonacular wynik 58%, co jest dobre. Spróbuj Pierś z kurczaka z boczkiem i wodnymi Kasztanami {GF, Low Fat, Low Carb, Kiełki z kasztanami wodnymi, oraz Boczek Kasztany Wodne dla podobnych receptur.

Instrukcje

Rozpuścić skrobię kukurydzianą w bulionie z kurczaka i wymieszać z sosem sojowym, imbirem i ostrym sosem; odstawić.

Składniki, których będziesz potrzebować

Rosół Z Kurczaka

Skrobia Kukurydziana

Ostry Sos

Sos Sojowy

Imbir

Podgrzać połowę oleju w woku lub dużej patelni na dużym ogniu. Wymieszać z kurczakiem; gotować i mieszać, aż kurczak nie będzie już różowy, o 5 protokół.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Patelnia

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Kurczaka wyjąć z woka i odstawić na bok.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Do woka wlać pozostałą łyżkę oleju i wymieszać z cebulą, zieloną papryką i wodnymi kasztanami. Gotować i mieszać, aż kasztany są gorące, a cebula zmięknie, o 5 minut więcej. Wymieszać sos, aby rozłożyć skrobię kukurydzianą, a następnie wlać do woka i doprowadzić do wrzenia.

Składniki, których będziesz potrzebować

Zielony Pieprz

Kasztany Wodne

Skrobia Kukurydziana

KASZTANY JADALNE

Cebula

SOS

Olej Do Smażenia

Sprzęt, z którego będziesz korzystać

Opakowania Od 5 Do 8,8 Uncji 90-sekundowy, Pełnoziarnisty Ryż Pełnoziarnisty Gotowy Do Kuchenki Mikrofalowej Lub 4 Szklanki Ugotowanego Brązowego Ryżu

Dodać zarezerwowanego kurczaka i mieszać, aż sos zgęstnieje, a kurczak jest gorący.

Składniki, których będziesz potrzebować

Cały Kurczak

SOS

Posypać orzechy nerkowca służyć.

Składniki, których będziesz potrzebować

Orzechy Nerkowca