PrzepisyMagazyn

Kurczak miodowo-Jalapeno z sezamowym makaronem Soba

Kurczak miodowo-Jalapeno z sezamowym makaronem Soba
Kurczak miodowo-Jalapeno z sezamowym makaronem Soba to danie główne, które serwuje 4. Jedna porcja tego dania zawiera około 35g białka, 11g tłuszczu i w sumie 563 kalorii. Za 2,06 zł za porcję, ten przepis okładki 14% Twoje dzienne zapotrzebowanie na witaminy i minerały. Niewiele osób zrobiło ten przepis, a 8 powiedziałoby, że trafił w sedno. Jeśli masz pod ręką szalotki, oliwę z oliwek, sos sojowy i kilka innych składników, możesz to zrobić. Jest dostarczany przez Foodnetwork. Jest to dobra opcja, jeśli śledzisz bez nabiału dieta. Od przygotowania do talerza ten przepis zajmuje około 25 minut. Z łyżką wynik 65%, to danie jest całkiem dobre. Podobne przepisy obejmują Kurczak sezamowy i makaron Soba, Miodowo-Teriyaki paluszki z kurczaka z sezamem z sezamowym makaronem celofanowym i groszkiem, oraz Sezamowy Makaron Soba.

Instrukcje

1
Zobacz, jak zrobić ten przepis.
2
Gotuj makaron soba zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu.
Składniki, których będziesz potrzebować
Makaron SobaMakaron Soba
3
Odcedź i odstaw na bok (lub wstaw do lodówki na później w tygodniu).
4
W blenderze lub robocie kuchennym połącz jalapenos, miód, kolendrę i 1/2 łyżeczki soli, czarnego pieprzu i puree, aż będą gładkie.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego1 Szklanka Dzikiego Ryżu, Dokładnie Opłukanego
12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)12 Papryczek Jalapeno (około 3 Cali Każda)
2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek2 łyżki Stołowe Plus 1-1/2 łyżeczki Oliwy Z Oliwek
1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami1-1/4 Szklanki Płatków Muslix Z Rodzynkami, Daktylami I Migdałami
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
(takie Jak Marie Biscuits)(takie Jak Marie Biscuits)
42 Czerwony Sznurek Lukrecji42 Czerwony Sznurek Lukrecji
5
Dodaj 2 do 3 łyżek wody do mieszanki, aż uzyskasz pożądaną konsystencję.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej1 łyżeczka Wędzonej Soli Hikorowej
6
Wlej 2 łyżeczki oliwy z oliwek na rozgrzaną patelnię.
Składniki, których będziesz potrzebować
2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów2 Funty Mieszanych Odmian świeżych Grzybów
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)1/4 Szklanki Surowych Orzechów Nerkowca (opcjonalnie)
7
Dodaj posiekanego kurczaka i zmiksowany sos i gotuj, aż się rozgrzeje.
Składniki, których będziesz potrzebować
Rozdrobniony KurczakRozdrobniony Kurczak
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
8
W średniej misce połącz ugotowany makaron soba, sos sojowy, olej sezamowy, szalotki i marynowany imbir. Wrzucić, a następnie przenieść do miski.
Składniki, których będziesz potrzebować
Gotowany Makaron SobaGotowany Makaron Soba
Imbir MarynowanyImbir Marynowany
Szklanka Mrożonego Edamame, RozmrożonaSzklanka Mrożonego Edamame, Rozmrożona
Sałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe KawałkiSałata Lodowa, Pokrojona W 2-calowe Kawałki
6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych6 Bułek Z Nasionami Sezamu, Podzielonych
Sprzęt, z którego będziesz korzystać
1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)1 (8 Uncji) Pojemnik Lekkiej Bitej Polewy (takiej Jak Cool Whip®)
9
Makaron polać rozgrzanym kurczakiem i sosem.
Składniki, których będziesz potrzebować
1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków1 5-funtowy Cały Kurczak, Pokrojony Na 8 Kawałków
1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame1/2 Szklanki łuskanego Groszku Edamame
Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)Świeżo Mielony Czarny Pieprz (do Smaku)
TrudnośćŚredni
Gotowe W25 m.
Porcje4
Ocena Zdrowia9
Dieta bezmleczna
Rodzaje PotrawObiadDanie główneDania główneKolacja
Mini greckie burgery
Kotlet mięsny z południowej granicy
Zapiekanka z kurczakiem i kaszą w curry
Zapiekanka aztecka
Fasola Chipotle i Ryż
Kremowe linguine z małżami
Grillowane Kanapki Z Indykiem
Grillowana polędwica wołowa z puree z buraków złocistych i sera pleśniowego
Pulpety nadziewane mozzarellą
To Chili autorstwa George'a 2 !!
Podobne przepisy
Komosa azjatycka
Salsa Owocowa Z Cynamonowymi Chipsami Tortilla
Wielkanocne ciasteczka z cukrem
Słodki cydr ananasowy
Magazyn
Słodka kukurydza z parmezanem i kolendrą
Komosa azjatycka
Wielkanocne ciasteczka z cukrem
Runda 2 – Kieszenie z wołowiny Kebob Pita
Mini greckie burgery
pesto bazyliowo-orzechowe
Kluski Jabłkowe
Pieczone Kanapki Z Warzywami
Kotlet mięsny z południowej granicy
Królicza Kiełbasa Śniadaniowa