Kurczak marynowany jogurtem z sałatką z buraków
Kurczak marynowany w jogurcie z sałatką z buraków może być tylko głównym daniem, którego szukasz. Ten przepis służy 6 i kosztuje $2.31 za porcję. Jedna porcja tego dania zawiera ok. 39g białka, 16G tłuszczu, oraz w sumie 347 kalorii. Od przygotowania do talerza, ten przepis zajmuje około 4 godziny i 40 minut. Ten przepis z moich przepisów ma 1 fanów. Jeśli masz sok z cytryny, garam masala, udka z kurczaka i kilka innych składników pod ręką, możesz to zrobić. Aby zużyć olej canolan można śledzić to danie główne z Wiśniowo-Morelowe Obroty jako deser. Jest to dobra opcja, jeśli podążasz za bezglutenowe dieta. Wszystko biorąc pod uwagę, zdecydowaliśmy ten przepis zasługuje na spoonacular wynik 57%. Ten wynik jest całkiem niezły. Spróbuj Ciepła duszona Sałatka z buraków z warzywami i sosem jogurtowym (Power Foods), Beet Koshumbir-Sałatka z buraków z jogurtem, oraz Marynowana Sałatka Z Buraków dla podobnych receptur.
Instrukcje
Połącz pierwsze 8 składników (przez imbir) w dużej misce.
Dodać udka z kurczaka; wrzucić do płaszcza. Przykryć i schłodzić co najmniej 4 godziny.
Połącz pomidora i następne 4 składniki (przez kolendrę) w średniej misce.
Połącz sok, oliwę z oliwek i 1/2 łyżeczki soli.
Wlać mieszaninę soku na mieszaninę buraków i wrzucić do herbu. Przykryć i schłodzić co najmniej 2 godziny.
Rozgrzej patelnię grillową na dużym ogniu. Patelnia z natryskiem do gotowania.
Wyjąć kurczaka z marynaty i wyrzucić marynatę.
Kurczaka posypać równomiernie pozostałą 1/2 łyżeczki soli.
Dodaj połowę kurczaka na patelnię; gotować kurczaka 4 protokół z każdej strony lub aż gotowe. Powtórz procedurę z pozostałym kurczakiem.